تعتبر التزلج على الجليد رياضة شائعة إلى حد ما ، لذا فإن شراء لوحة من أجلها ليس بالأمر الصعب على الإطلاق ، ولكن هناك صيد واحد. عندما تأتي تلك اللحظة المثيرة للغاية - اختيار اللوحة ، يضيع الكثيرون ببساطة ، ويرتكبون أخطاء لا يمكن إصلاحها. كيف تختار لوح التزلج من حيث الطول والوزن حتى لا يخطئ؟ يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن اختيار لوحة لهذا النوع من النشاط الخارجي يتأثر بالعديد من العوامل المختلفة ، والتي تعتمد عليها أولاً وقبل كل شيء الراحة على منحدر التزلج ، فضلاً عن سلامتك. سيختلف لوح التزلج الخاص بالمبتدئين بشكل كبير عن لوح المتسابق المتقدم في العديد من ميزات التصميم الفردية. بماذا؟ اليوم سنحاول الإجابة على الأسئلة المثيرة للمتزلج المبتدئ.
ما هي أنماط الركوب؟
قبل إنفاق مبلغ ضخم مقابل منتج وأحذية ومعدات مناسبة ، يجب أن تقرر نوع الركوب. يعد هذا ضروريًا حتى يتمكن البائع من اختيار اللوحة المناسبة لنوع الركوب الخاص بك.
مهم! لا يمكن للمبتدئين التحكم في اللوحة المصممة للتزلج الاحترافي بسبب ميزات التصميم التي تم إنشاؤها لأداء الحيل والقفزات الصعبة.
ضع في اعتبارك الأنماط المعروفة للتزلج على الجليد.
توصيلة بالمجان
تزلج حر متعدد الاستخدامات على جميع منحدرات وأنواع الجليد. يجب أن يكون الهيكل صلبًا بدرجة كافية لضمان الاستقرار والسلامة أثناء الهبوط.
حاول التأكد من أن أسطح لوح التزلج ملامسة للأرض قدر الإمكان ، وأن الطول أطول من الحجم الفردي للوح. سيساعد هذا في توزيع حمل جسمك بشكل صحيح على سطح اللوحة بالكامل.
مهم! لا يعني هذا الأسلوب تركيزًا خاصًا على السرعة والتقنيات عند التزلج.
أسلوب مجاني
يحظى التزلج على الجليد بهذا الأسلوب بشعبية جنونية بين المتسلقين. إنه يتواءم جيدًا مع الحيل المعقدة ، والقفزات ، والانزلاق على السكة ، والركوب في الوضع العكسي.
يجب أن تكون اللوحة الحرة أصغر قليلاً من طول لوح التزلج المخصص. يجب أن يكون التصميم مرنًا إلى حد ما ولينًا بما يكفي حتى لا ينكسر تحت التأثيرات والاصطدامات المحتملة.
مهم! لا يتطلب هذا النمط إعدادًا جسديًا معينًا من متزلج على الجليد قليل الخبرة.
كل الجبال
مناسب للتزلج على مسارات سلسة ومنحدرات برية جيدة الإعداد. هذه الألواح عالمية وليست صلبة وذات شكل مختلط بنهايات ذات أطوال مختلفة. هذا حل ممتاز للمبتدئين بسبب نعومة التصميم. إذا كنت ترغب في تجربة كل شيء - الانزلاق على الجليد أو القفز في الحديقة أو الحيل على الترامبولين ، فهذا الأسلوب مناسب لك!
خصائص اختيار لوح التزلج
قبل اختيار لوح التزلج على الجليد للطول والوزن ، يجب أن تتعرف على معلماتها الرئيسية: الطول والعرض والصلابة والشكل والترابط لهذا التصميم. سنناقش هذه النقاط أكثر.
طول
طول المنتج يعتمد بشكل مباشر على ارتفاع ووزن المتزلج على الجليد ، على نوع السطح للتزلج في المستقبل. على سبيل المثال:
- إذا كنت تحب الركوب الحر على الجليد المعبأ ، فيجب عليك اختيار لوح تزلج أقصر بـ 10 سم من لوح التزلج الحر ، والذي يحدث غالبًا على المنحدرات الجبلية ذات الثلوج الرخوة وغير المجهزة.
- إذا كنت غالبًا ما تركب في ظروف حضرية ، ولكن في بعض الأحيان تذهب إلى الجبال ، فمن الأفضل استخدام لوح التزلج على الجليد All Mountain لجميع الجبال ، وهو مثالي لأي ظروف. طول لوح التزلج متعدد الأغراض هو متوسط حجم الألواح ذات الركائز الحرة والألواح الحرة.
مهم! إذا كنت تخطط فقط للتغلب على القمم الثلجية ، فننصحك بشراء أقصر لوحة. بعد التدرب عليها ، يمكنك الانتقال إلى لوح تزلج أطول ، الأمر الذي يتطلب تدريبًا خاصًا على تقنية التزلج على الجليد.
عرض
يعتمد على حجم قدمك. يجب ألا تتدلى الساق على جانب اللوح ، لذلك إذا كان لديك حجم كبير ، فلن تتمكن ، للأسف ، من أخذ لوح تزلج ضيق.
مهم! يجب اختيار لوح التزلج على الجليد للأحذية الخاصة المشتراة مسبقًا ، نظرًا لأن عرض اللوحة المستقبلية يعتمد على طول حذائك.
الاستعلاء
يُقاس هذا المؤشر عادةً على مقياس من عشر نقاط - من 1 إلى 10. وكلما كانت اللوحة أكثر ليونة ، كان من الأسهل التغاضي عن الأخطاء ، لكنها تقريبًا لا تطيع بسرعات عالية.
بالنسبة لألواح التزلج الأكثر صلابة ، فإن أكثر أنواع الربط والأحذية صلابة مناسبة ، ولألواح التزلج الأكثر نعومة ، فإن المواد خفيفة الوزن مناسبة.
كيفية اختيار لوح التزلج المناسب:
- إذا كنت جديدًا في هذه الرياضة ، فاختر أنعم لوح تزلج يحميك من الكثير من الإصابات في بداية التدريب.
- إذا كنت متزلجًا جيدًا ، فيجب عليك اختيار لوح متوسط الصلابة.
- لكن الألواح ذات الصلابة الأكبر مناسبة فقط للمحترفين.
شكل اللوحة
يرتبط التعامل مع لوح التزلج بشكل مباشر على شكله. سيساعدك الشكل المحدد بشكل صحيح على الانزلاق على المنحدر ويجعل أداء القفزات المختلفة وحتى الحيل أسهل بكثير.
هناك أشكال من ألواح التزلج على الجليد:
- نوع التوأم. أنف وذيل اللوح لهما نفس الصلابة والشكل ومرونة التصميم. النمط الحر الكلاسيكي مثالي لمستخدمي لوح التزلج هذا. بفضل الأنف الناعم إلى حد ما ، ستتمكن من الركوب على الأسطح الناعمة والصلبة.
- اتجاهي. إنه بناء خفيف الوزن بهندسة واسعة ونواة خشبية خاصة. هذا الشكل رائع للركوب على الأسطح الناعمة ، لكن لا ينصح به للنزول السلس. أنسب التخصصات هي المسابقة الحرة والأسلوب الحر.
- واسع. لوح عريض مناسب فقط للسباحة الحرة. لوح التزلج هذا مريح للغاية وسريع الاستخدام. بفضل العرض الكبير للسطح ، لن تتدلى قدم الفارس من اللوحة ، مما سيوفر لك إزعاجًا غير ضروري على المسار.
مهم! تختلف نماذج التزلج على الجليد للرجال والنساء في التصميم والبناء. يعد التصميم معيارًا مهمًا لاختيار لوحة للتزلج ، لأنه أولاً وقبل كل شيء عليك أن تحب لوح التزلج المختار من جميع جوانبه.
أنواع الانحرافات
معيار آخر يجب الانتباه إليه إذا كنت تخطط لاختيار لوح التزلج من حيث الطول والوزن وجميع الخصائص المهمة الأخرى هو درجة الانحراف. الآن سنلقي نظرة على ثلاثة أنواع رئيسية من انحراف لوح التزلج:
- تقوس. شكل لوح التزلج الكلاسيكي مع حدبة مركزية تعمل بشكل جيد لجميع أنواع الركوب. أي عندما يدخل الراكب إلى اللوحة ، فإنه يخرج على الفور ، مع الحفاظ على حمولة موحدة على المنطقة بأكملها.
- الروك. تحظى بشعبية خاصة بين خبراء السباحة الحرة والقيادة على الثلج المتساقط حديثًا. نظرًا لوجود نقطة اتصال مركزية مع الأرض ، فإن الأنف والذيل للمنتج لهما حد أدنى من التلامس مع السطح.
- مستوي. تتميز اللوحة بشكل مسطح تمامًا ، وهي مناسبة تمامًا للسباحة الاحترافية.
- الهجينة. تم تجهيز ألواح التزلج هذه بانحناءات متعددة في أجزاء مختلفة من المنتج. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام النماذج المختلطة لأغراض محددة ، والتي تكون قادرة على ضبط السرعة أو أداء أكثر دقة للحيل.
مهم! تمتلك كل شركة مصنعة لألواح التزلج على الجليد تقنيتها الخاصة لاستخدام انحراف الألواح المختلطة ، مما يساعد على الجمع بين مزايا الأنواع الرئيسية ، وإزالة أوجه القصور فيها.
قطع
عند اختيار الربط ، انتبه لتوصية الشركة المصنعة لهذا لوح التزلج على الجليد. إذا كنت تفضل مثل هذا الأسلوب النشط للركوب مثل الأسلوب الحر ، فأنت بحاجة إلى شراء روابط معدنية فقط ، ولكن ليس الأوتوماتيكية.
اختيار لوح التزلج حسب الطول والوزن - الطاولة
يعد اختيار لوحة لارتفاع ووزن الفارس هو المعيار النهائي لاختيار اللوحة قبل الشراء مباشرةً. كيف تختار لوح التزلج حسب طول ووزن الشخص؟
مساعدي المبيعات في متاجر السلع الرياضية جيدون في طريقة واحدة يسهل اتباعها:
- للقيام بذلك ، تحتاج إلى وضع المنتج عموديًا أمامك.
- إذا كان على طرف الشفاه أو الأنف ، فسيكون هذا هو مقاسك.
مهم! مع النمو المرتفع ، من الممكن حدوث أخطاء صغيرة ، ولكن مع النمو الصغير والمتوسط لن تكون هناك مشاكل.
لتحديد الطول المناسب للوحة بشكل أكثر دقة ، من الضروري استخدام طريقة حساب خاصة ، والتي تأخذ في الاعتبار معلمات مثل الوزن ، ولياقة الراكب ، ونوع المسار ، والأسلوب ومهارات الركوب.
مهم! يجب توزيع الوزن بالتساوي على كامل سطح لوح التزلج لتجنب الانحراف السيئ الذي يمكن أن يؤدي إلى كدمات خطيرة وسقوط من منحدرات ثلجية عالية. ويترتب على ذلك أنه كلما قل وزن الشخص ، كلما احتاج إلى لوح تزلج أقصر ، والعكس صحيح.
حساب حجم اللوحة باستخدام الصيغ
صيغ الحساب عند اختيار لوح التزلج حسب ارتفاع ووزن متسابق المستقبل:
- الوزن × 0.4 + 127 - للنساء.
- الوزن × 0.3 + 136 - للرجال.
إذا كنت قد استخدمت مثل هذه الحسابات عند اختيار لوح التزلج ، فإننا نوصي بالنزول باعتدال على منحدرات معدة.
الآن سننظر في حساب اختيار لوح التزلج على الجليد حسب الارتفاع:
- اطرح 15 سم من طولك.
- إذا كان جسمك كثيفًا ، أضف 5 سم أخرى ، وإذا كنت نحيفًا اطرح 5 سم.
- إذا كنت جديدًا في هذه الرياضة ، اطرح 8-10 سم ، وإذا كنت ماهرًا ، اطرح 4.5 سم.
- للتزلج في الجبال - أضف 6-9 سم للطول الأصلي ، واطرح 3-4 سم للحديقة.
مهم! يعتمد حجم لوح التزلج بشكل مباشر على النمط المفضل للركوب. على سبيل المثال ، بالنسبة لمساحة حرة تحتاج إلى إضافة 5 سم وللحصول على حرة - 3 سم.
مثال على الحساب
سنقوم الآن بحساب حجم لوح التزلج ، لراكب يبلغ وزنه 90 وارتفاعه 180 ، مع مراعاة جميع التعديلات والتقنيات وظروف الركوب. يمتلك "مثالنا" الخاص بنا عن مبنى كبير لوحة بمستوى متوسط ويفضل أسلوب السباحة الحر على المنحدرات الشديدة.
لذلك ، بدأنا في إجراء عملية حسابية لاختيار لوح التزلج باستخدام الصيغ القياسية.
- الارتفاع: 180-15 = 165 (سم)
- بالوزن:
- 90x0.3 + 136 = 163 (سم)
- 163 + 5 = 168 (سم) - نوع الجسم.
- 168-4 = 164 (سم) - مستوى التزلج.
- 164-3 = 161 (سم) - أسلوب ركوب حرة.
- 161 + 9 = 170 (سم) - تضاريس جبلية.
ويترتب على ذلك أن طول لوح التزلج على الجليد لراكبنا هو 170 سم.
مهم! ضع في اعتبارك أن أطوال لوح التزلج الأساسي على أساس الوزن والطول قد تختلف قليلاً. إذا كنت قد اخترت أسلوب الركوب الأمثل ونوع المسار ، فمن الأفضل أن تأخذ اللوح باستخدام الحسابات المذكورة أعلاه.
- لا نوصي بالحفظ سواء على المنتج نفسه أو على تركيب حوامل الأحذية. يتم تقديم هذه الخدمة في نفس المكان ، في المحل الرياضي الذي تم شراء هذه المعدات فيه. من خلال دفع القليل من المال ، ستحمي نفسك من السقوط المحتمل بسبب التثبيت غير السليم للحوامل على السبورة.
- استرشد برأيك فقط عند اختيار منتج في المتجر ، حيث أن الشيء الرئيسي للمدير هو بيع المنتج ، وبالنسبة لك هو شراء لوح تزلج عالي الجودة يلبي احتياجاتك.
- خذ لوح التزلج فقط بضمان ، بحيث في حالة حدوث عطل ، يمكنك إصلاحه مجانًا في خدمة هذا المتجر.
- عند شراء لوحة ، أولاً وقبل كل شيء ، ضع في اعتبارك معاييرك الشخصية - الطول والوزن والطول والعرض للقدم ، ثم - التفضيلات الشخصية فيما يتعلق بمظهر المنتج وتكوينه.
- قبل الشراء ، اقرأ التعليقات حول منتج معين ، واطلب النصيحة من المتزلجين الأكثر خبرة ، ثم اذهب لشراء منتج طال انتظاره.
مهم! التزلج على الجليد هي رياضة مؤلمة ، لذا من الأفضل تكليف محترف بتدريبك.
لقطات
ساعدنا:
سيرجي الكسيف
مدير تجاري لخدمة تأجير معدات التزلج والتزحلق على الجليد مع التسليم Getski.me
كيريل كوجرجين
مدير تطوير خدمة تأجير معدات التزلج والتزحلق على الجليد مع التسليم Getski.me
كيفية اختيار الملابس على الجليد
مجموعة قياسية: سترة ، بنطلون ، ملابس داخلية حرارية ، قفازات ، جوارب ، قناع وحماية. أول شيئين يحملان علامة "التزلج على الجليد" لا يبتلان مقارنةً بالأشياء العادية ، فهم يتباهون بإدخالات وجيوب للتهوية (مع شريط فيلكرو) حيث يكون من السهل جدًا تخزين ممر التزلج. بجانب، تتميز الملابس المتخصصة بالأغشية. "أثناء التزحلق على الجليد ، يتعرق الشخص ، وهذه التفاصيل العملية تزيل الرطوبة فقط. وإلا فسوف تتجمد ببساطة ، "يشرح سيرجي أليكسيف.
عند اختيار الأحذية ، تأكد من تجربة كليهما. كقاعدة عامة ، "يركضون صغيرًا" - تلك التي يكون مقاسها أكبر يناسب تمامًا. اثن ركبتيك - تخيل أنك تقف على السبورة - تأكد من أن الحذاء لا يلسع. على الرغم من أنه من غير المريح المشي فيه ، إلا أنه لا ينبغي أن ينشأ الألم. إذا كنت تأخذ أقل بقليل مما تحتاجه ، فسوف تعاني طوال اليوم. كما أنه يزيد من خطر الإصابة. القاعدة الثانية للسلامة: تأكد من تثبيت القدم بعناية على لوح التزلج باستخدام الأربطة.
عند البحث عن الملابس الداخلية الحرارية ، أولاً وقبل كل شيء ، انتبه إلى القماش الذي تُخيط منه. مواد تركيبية مثالية - بولي بروبيلين ، بوليستر. يسمح للجلد بالتنفس. خيار آخر محتمل هو صوف ميرينو الطبيعي. مجموعة من السترات والسراويل (أو اللباس الداخلي) هو برنامج إلزامي. تأكد من أن هذا الزوج لا يقيد الحركات.
كيفية اختيار الملحقات
برتقالي- وشاح من نوع التزلج على الجليد ، وعادة ما يشتمل التكوين على مواد تركيبية مقاومة للماء. إنه يشبه إلى حد كبير طوق ، ربما كان لدى الجميع في مرحلة الطفولة. الشيء الصغير ، على الرغم من صغره ، ضروري للغاية: بدونه ، هناك كل فرصة للإصابة بنزلة برد في اليوم الأول.
قناع- عادة ما تكون مصنوعة من البلاستيك. تختلف العينات الموجودة في مكاتب التأجير وعلى أرفف المتاجر في زاوية الرؤية والعدسات (بدرجات متفاوتة من الإضاءة) - يأتي بعضها مع كتل قابلة للتبديل. بالإضافة إلى ميزات إضافية - على سبيل المثال ، يستخدمون تقنيات مختلفة لمكافحة الضباب والتهوية. ولكن لكي نكون صادقين ، فإن القناع مطلوب لأولئك الذين يطورون على الأقل بعض السرعة على المنحدر - بالنسبة للمبتدئين ، في الواقع ، ليست هناك حاجة (باستثناء الجمال).
القفازات- اختر أولئك الذين يستخدمون نظام GoreTex ، فهم بالتأكيد لا يبللون ولا "يتنفسون". إذا كنت ستضع الحماية على يديك - احصل على الخيار الأوسع. لا - يمكنك التعامل مع الضيقة.
جوارب- أحذية التزلج على الجليد ، على عكس تلك التي اعتدنا عليها جميعًا ، ليست بالضرورة طويلة بالضرورة ، ولكنها تساعد أيضًا في توزيع الحمل على القدم داخل الحذاء بشكل صحيح. وهم لا ينزلقون على الإطلاق و "لن ينزلقوا" - بشكل عام ، هم متقدمون تقنيًا بنسبة مائة بالمائة.
دليل الاسلوب
طلبنا من الخبراء سرد أروع العلامات التجارية التي تنتج معدات ومعدات التزلج على الجليد. أعلى 5 أمامك - الآن أنت تعرف ما الذي تبحث عنه في المتاجر.
- بيرتون
- libtech
- رأس
- سالومون
- روسينول
كيفية اختيار الحماية
إذا كنت على منحدر لأول مرة ، من حيث المبدأ ، ستكون خوذة وشورتًا خاصًا مع أختام في منطقة الأرداف كافيين (ستسقط بالتأكيد إلى الوراء ، والعصعص في خطر). إذا كنت تريد أن تلعبها بأمان - احصل على المزيد من الحماية على يديكالذي يصلح الفرش. تشعر بعدم الأمان تمامًا على المنحدر - لم يقم أحد بإلغاء وسائد الركبة أيضًا.
نصيحة: من الشائع رؤية الأشخاص في منتجعات التزلج يرتدون مستطيلات لامعة من رقائق معدنية متصلة بأحزمة الخصر. هذه الأشياء ليست باردة للجلوس على الثلج - وسيتعين عليك القيام بذلك على أي حال عند ربط الروابط على لوح التزلج الخاص بك. حتى أن بعض شركات تأجير المعدات (على سبيل المثال ، خدمة Getski.me) تمنح عملاءها "مقاعد" ذات علامة تجارية - الطلب عليها كبير ، كما تعلم.
كيفية اختيار لوح التزلج
ركز على طولك: يجب أن تكون اللوحة أصغر منك بمقدار 20 سم. للراحة ، يمكنك وضعه على قدم المساواة مع نفسك: ينتهي "الخشب الرقائقي" عند مستوى الذقن - مما يعني أن كل شيء على ما يرام.
ستحتاج إلى حقيبة تزلج خاصة إذا كنت ستحمل آخر حقيبة على متن الطائرة. كقاعدة عامة ، بالإضافة إلى اللوحة ، يتم وضع جميع الزي الرسمي والحماية فيه بشكل مثالي - وهو ما ترونه مناسبًا. حتى أن هناك حالات على عجلات - لا يتعين عليك سحب أي منها بنفسك.
هل من الممكن استئجار المعدات
إنه ممكن - بل وضروري ، إذا كنت تحاول فقط ممارسة هذه الرياضة. يمكن أن تكلف المعدات الكاملة فلساً واحداً - تتراوح تكلفة لوح التزلج وحده من 10000 إلى 100000 روبل! لذلك من الأفضل أن تحصل على معداتك الخاصة بعد كل شيء ، عندما تفهم بالتأكيد أن هذه الرياضة ملكك بنسبة مائة بالمائة.
علاوة على ذلك ، في أي منتجع تزلج لائق ، يمكنك العثور على خدمات تأجير مناسبة لكل ما قد تحتاجه على المنحدر. قرر محرر WH التحقق من هذا البيان وذهب إلى Krasnaya Polyana - مكان توجد فيه 3 منتجعات في وقت واحد: Gornaya Karusel و Gazprom و Rosa Khutor. لاختبار خدمة تأجير معدات التزلج والتزحلق على الجليد Getski.me التي تم إطلاقها مؤخرًا. يقولون إنه لا مثيل له في سوتشي - من حيث الكفاءة والسعر. تقريرها أدناه.
جوليا تشيرنوفا
محرر الجمال الرقمي
"قررت الركوب على الجليد لأول مرة ، لذلك ، بالطبع ، لم يكن معي لوح التزلج الخاص بي والمعدات. لقد ملأت نموذجًا على موقع Getski.me. اتصل بي موظف في الشركة بسرعة ، وسألني ماذا وأين أحضرني. تقوم الشركة بتسليم المعدات مباشرة إلى الفندق. إذا اخترت "VIP-service" - فسيتم إحضار الطلب إلى المصعد المطلوب (إلى أي من المنتجعات الثلاثة في المنطقة - "Rosa Khutor" أو "Gazprom" أو "Mountain Carousel"). و- انتباه! - سوف يأخذونها عندما تتزلج.
الأسعار ديمقراطية حقًا: مجموعة من المعدات - من 799 روبل في اليوم. طلبت لوح تزلج ، حذاء ، ملابس داخلية حرارية ، بنطلون ، سترة ، قناع ، خوذة وحماية - لليدين والوركين والركبتين. في غضون ساعات قليلة كان لدي كل شيء. بالمناسبة ، المستشار الذي يمكن طرح أي أسئلة بخصوص اختيار المعدات والمعدات (يتم فحصه شخصيًا!) ، يتم تضمينه في المجموعة.
ولكن هذا ليس كل شيء ، فقد أخبرني مبتكرو خدمة B2C سرًا أن ممثلي الفنادق الموجودة في كراسنايا بوليانا سيوصون عملاءهم قريبًا بتأجير معدات Getski.me. فقط لأنها سريعة وعالية الجودة - بشكل عام ومريحة.
ما يجب القيام به لأول مرة على منحدر
الخبر السار هو أنه بينما تتوازن على اللوح ، ستشارك جميع مجموعات العضلات تقريبًا في العملية - حتى تلك التي ربما لم تكن لديك شكوك. ضع الحماية واتجه نحو الشرائح الصغيرة - ما يسمى بمسارات التدريب. لا يوجد شوماخر ، والمنحدر ، بصراحة ، هو ما يحتاجه المبتدئ. تسلق التل على travolator - شريط متحرك. إنها مريحة ولا تستهلك الكثير من الطاقة - سيكون لديك الوقت للتدريب على الجبل. يمكن ترك الزلاجات ، ولكن لا يزال يتعين عليك فك صندوق واحد من لوح التزلج. 3-4 ساعات تزلج لمرة واحدة أكثر من كافية. بهذا المعدل ، ستشعر بالثقة على المنحدر خلال 2-5 أيام.
بالإضافة إلى منحدرات "الأطفال" في أي منتجع لائق ، هناك منحدرات أكثر خطورة. ركز على الأعلام الملونة:
- المسار الأخضر- أبسط ، ولكن لا يزال لأولئك الذين (!) يقفون بثقة على السبورة ؛
- المسار الأزرق- يوجد بالفعل ارتياح متغير ، في بعض الأماكن يوجد منحدر أكثر حدة ؛
- خط أحمر- هنا لن تجد مسطحات من حيث المبدأ. للبقاء على الجليد في مثل هذه الظروف القاسية ، عليك على الأقل أن تكون قادرًا على الدوران والفرامل ؛
- المسار الأسود- مصممة للقيادة الشديدة. هنا ، كقاعدة عامة ، يتسكع الدراجون المحترفون. المنحدر مليء بالأماكن الضيقة والشديدة الانحدار ، والمنعطفات غير المتوقعة.
نصيحة: إذا كنت تريد أن تتعلم بسرعة كيفية ركوب أسلوبك وصقله ، فخذ بضعة دروس مع مدرب. في سوتشي ، في المتوسط ، تكلف ساعة واحدة من الدروس مع متخصص 3-4 آلاف روبل (التزلج أو التزلج على الجليد معك ليس مهمًا).
بادئ ذي بدء ، أود أن أتحدث بإيجاز عن تاريخ ظهور لوح التزلج ...
في عام 1965 ، حصل شيرمان بوبر على براءة اختراع لوحة تسمى snurfer.
ومع ذلك ، كان من المستحيل تسميتها بمخترعي هذا اللوح ، حيث كان لدى الكثيرين فكرة وضع السبورة على الثلج. بدا هذا اللوح نفسه وكأنه يحتوي على سطح مطاطي لاصق في الأعلى حتى لا تنزلق الأرجل. أولئك. لم يكن مثل ألواح التزحلق الحالية على الإطلاق. أصبح Snurfers شائعًا للغاية ، وتم بيع أعداد ضخمة. يمكن اعتبار نقطة التحول عام 1979 - جاء جيك كاربنتر بيرتون إلى مسابقة snurf ، وأخذ معه لوحة من تصميمه الخاص. لقد كانت أطول وأعرض ، والأهم من ذلك ، كانت بها أربطة للساق تسمح لك بالتحكم في السبورة. تحتوي هذه اللوحة أيضًا على حافة - حافة معدنية للوحة ، مصممة للمناورة بشكل أفضل.
يمكن اعتبار التزلج على الجليد رياضة صغيرة جدًا - يزيد عمرها قليلاً عن 20 عامًا.
أنماط ركوب الخيل
لاختيار لوح التزلج المناسب ، عليك أن تقرر بنفسك كيف وأين ستركب. حرة (حرة) - أداء الحيل ، وركوب نصف أنبوب (منحدر مصنوع من الثلج).
Freeride (Freeride) - يتضمن الركوب بدون قيود - فقط انحدار أو القفز أو انحدار المنحدرات.
Freecarve هو تزلج على المنحدرات حيث يكون الهدف الرئيسي هو المنعطفات الحادة "المنحوتة".
هذا هو المكان الذي جاء منه التقسيم إلى ألواح تزلج صلبة وناعمة - اعتمادًا على نمط الركوب الذي تختاره لنفسك.
هناك نوعان من ألواح التزلج الصلبة:
- ألواح منحوتة مجانية ، أي للتزلج خارج الزحلقة على منحدرات جبلية جيدة الإعداد ؛
- والمجالس الرياضية (لسباق التعرج).
يتم استخدام ألواح التزلج اللينة من قبل أولئك الذين يفضلون السباحة الحرة والألعاب الحرة.
يلعب شكل اللوحة دورًا مهمًا في الاختيار الصعب للتزحلق على الجليد. اللوح الحر على شكل طرف مزدوج. له نهايات مستديرة بالتساوي ولها نفس الطول.
للوح الحر شكل اتجاهي: أنف واحد أطول من الآخر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا أن نوصي باللوحات الجبلية بالكامل ، والتي يمكن ركوبها على أي تضاريس على الإطلاق. يمكن الركوب على المضمار ، في حديقة الثلج أو في هاف بايب ، وهي مصممة لكل من السباحة الحرة والألعاب الحرة. لديهم أطوال مختلفة من الأمام والخلف ، فضلا عن صلابة منخفضة.
تحتاج Freecarves إلى لوحات خاصة ، أطول وأضيق. لديهم أيضًا أشكال هندسية مختلفة. هذا النمط من الركوب غير شائع جدًا.
المعيار الثاني المهم في اختيار لوح التزلج هو حجمه. هذا هو طول اللوح ، حسب طولك ووزنك. كلما زاد الطول والوزن ، زادت الحاجة إلى اللوحة. في أغلب الأحيان ، يأتي جدول الأحجام مع اللوحة. لكن من الأسهل أن تسأل مساعد المبيعات عن الحجم الذي تحتاجه.
إذا كان وزنك ، على سبيل المثال ، أكبر قليلاً من الوزن القياسي لطولك أو أكثر قليلاً من الوزن القياسي لوزنك ، يوصي MirSovetov بأخذ لوح أطول من 5-10 سنتيمترات.
غالبًا ما تكون الألواح الطويلة أكثر راحة للركوب في الثلوج العميقة ، أي أسلوب freeride. يتعاملون بشكل أفضل عند السرعات العالية ، لكنهم يتطلبون الكثير من الجهد للركوب.
فيما يلي جدول بالأحجام التقريبية لأسلوب ركوب Freeride:
| وزنك (كجم) / طولك (سم) | 150 - 165 | 165 - 175 | 175 - 185 | 185 فأكثر |
| 40 - 50 | 135 | 145 | 150 | 155 |
| 50 - 60 | 145 | 145 | 155 | 160 |
| 60 - 75 | 150 | 155 | 155 | 160 |
| 75 فأكثر | 155 | 160 | 160 | 165 وما فوق |
بالنسبة لأسلوب الركوب الحر ، يوصى بتقليل الحجم الذي يناسبك بمقدار 5 سنتيمترات.
بالنسبة لألواح التزلج على الجليد الصلب للحفر الحر والتعرج ، تختلف الأمور قليلاً: كل لوح محدد له جدول حجم خاص به. عند اختيار لوح التزلج ، تكون مادة السطح المنزلق ذات أهمية كبيرة ، حيث تعتمد بشكل مباشر على مدى تسارعك والسرعة القصوى التي يمكنك تطويرها على لوح التزلج. هناك عدة أنواع من التزحلق.
الأول هو الجرافيت (يتكون بالكامل تقريبًا من الجرافيت). هذا هو الأسرع والأكثر انزلاقا. لكن له عيبًا كبيرًا - فهو ناعم جدًا ، لذا سرعان ما يصبح غير قابل للاستخدام. عادة ما تستخدم على أفضل ألواح التزلج ، لأن. إنها مادة باهظة الثمن.
النوع الثاني هو البولي إيثيلين مع إضافة الجرافيت. هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من الأسطح المنزلقة ، لأن. له خصائص انزلاق جيدة ومتين.
النوع الثالث ، الأرخص ، هو ببساطة البولي إيثيلين. تعيش هذه الأنواع من النعال لفترة طويلة جدًا ، لكن ، بالطبع ، مؤشرات السرعة أقل من مؤشرات الأولين.
تعتمد سرعة اللوح بشكل كبير على معالجة السطح المنزلق - يتم تلطيخه بالمراهم والبارافينات المناسبة لدرجة الحرارة في الخارج والظروف الجوية. أوصي بإعطاء السبورة للخدمة على الفور - حيث سيتم تلطيخك بالبارافين (في الخدمات يتم تطبيقها عادةً بشكل عام لأي درجة حرارة).
الخصائص التالية على الجليد ليست أساسية ، لكنها تستحق الحديث عنها:
بشكل عام ، كما ذكرنا سابقًا ، يتم استخدام ألواح التزحلق الصلبة للركوب الحر والرياضة. تم تصميم الألواح الرياضية إما لسباق التعرج أو التعرج العملاق (فهي أطول ولديها نصف قطر دوران أكبر). هذه الألواح أكثر صلابة من الألواح المنحوتة الحرة. تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكنك ركوب لوح تزلج صلب بأربطة وأحذية ناعمة ، وأسلوب الركوب يتطلب بالتأكيد روابط صلبة. يتمثل جوهر الروابط الصلبة في أنها تثبت بإحكام الحذاء بإطارات معدنية ، وإصبع القدم وكعب الحذاء ، تمامًا كما هو الحال على الزلاجات. هذا يجعل من الممكن التحكم بشكل أكثر وضوحًا في التزلج على الجليد.
لا تركز ألواح التزلج على الجليد الناعمة بشكل ضيق على أي أسلوب للركوب. يمكن لكليهما الركوب على المنحدرات غير المهذبة (على الثلج المنتفخ) - الركوب الحر (Freeride) ، والقفز من ألواح القفز ، والركوب في متنزه ثلجي ونصف أنبوب - حرة (حرة). ألواح Freeride أكثر صلابة قليلاً من الألواح الحرة. للركوب على منحدرات جبلية غير مهذبة ، فإن اللوح الحر هو الأفضل. بالإضافة إلى حقيقة أنه يتمتع بصلابة أكبر ، فإنه عادة ما يكون أطول ، ويتحول مركز الثقل إلى الخلف قليلاً ، مما يمنع اللوح من الغرق في الثلج العميق. إذا كنت ترغب في الركوب على المنحدرات الجبلية ، وعلى سبيل المثال القفز من الترامبولين ، فأنت بحاجة إلى لوحة All-Mountain (حرة حرة). وإذا كنت تريد القفز فقط ولا تنجذب إلى الجبال ، أنصحك بأخذ لوح سباحة حر.
عند شراء لوحة ، ينصحك MirSovetov بفحصها بعناية: هل توجد أي رقائق أو أجزاء مقشرة أو حواف تقشير في أي مكان. خلاف ذلك ، هناك فرصة لاتخاذ لوحة معيبة.
بعد كل جولة ، يجب مسح اللوح بنوع من القماش لمنع صدأ الحواف.
الارتباطات على الجليد
لا يقتصر اختيار لوح التزلج على الجليد على شراء لوح ، بالإضافة إلى ذلك ، سيتعين عليك على الفور اختيار الروابط المناسبة. هناك عدة أنواع من أدوات التثبيت: السحابات الأكثر شيوعًا. إنها عبارة عن صفيحة بلاستيكية (أو معدنية بشكل متزايد) ، ذات ظهر مرتفع (هذا كعب يدعم الساق) ، وبها العديد من أحزمة السقاطة.
تتكلف هذه الحوامل ما بين 100 دولار و 200 دولار في المتوسط. الشركات الجيدة هي روسينول وسانتا كروز.
يتم استخدامها من قبل أولئك الذين اختاروا منحنيات مجانية لأنفسهم. يكتمل مع هذه الارتباطات الأحذية الصلبة ، التي تذكرنا بأحذية التزلج ، ولكنها أكثر حرية من حيث الحركة. مبدأ التثبيت هو نفسه بالنسبة للزلاجات - يتم إصلاح مقدمة الحذاء وكعبه. هذا هو أغلى نوع من السحابات. هذه هي الأربطة التي تثبت نفسها بمجرد أن تطأها بحذاءك. يمكن أن تكون مفيدة جدًا للمبتدئين الذين يستغرقون وقتًا طويلاً لربط وفك الروابط.
من المهم أن تكون الأحذية متوافقة تمامًا مع مثل هذه الروابط. تبلغ تكلفة هذه الحوامل حوالي 200 دولار.
عند الشراء ، يجب عليك على الفور التحقق مما إذا كانت الحوامل مناسبة للوحة (قد لا تكون مناسبة). من الأفضل أن يتم تسليم السحابات معك على الفور في المتجر. 
من حيث المبدأ ، يمكن لأي شخص تثبيت أدوات التثبيت ، لذلك تحتاج فقط إلى مفك براغي وأحيانًا عدة مفاتيح سداسية. عادةً ما يتم تثبيت الحامل بواسطة أربعة مسامير مرتبة في مربع ، ولكن يحدث ذلك بشكل مختلف (على سبيل المثال ، يحتوي Burton على 3 براغي على شكل مثلث). عادةً ما تناسب روابط Burton ألواح Burton فقط (بسبب طريقة التثبيت غير المعتادة).
من الضروري تحديد الموقف الأكثر ملاءمة لك للركوب. واعتمادًا على ذلك ، يجب أن تكون ساق واحدة أو أخرى في الأمام (يمينًا في المقدمة - وقفة جوفي ، يسارًا في الأمام - وقفة عادية). عادة ما تكون المسافة بين الأربطة مساوية تقريبًا للمسافة من الركبة إلى نعل قدمك. تحتاج أيضًا إلى تحديد زاوية وضع السحابات. يوجد على منصة التثبيت الرئيسية مقياس لتحديد زاوية الدوران. لها قيم تتراوح من 0 درجة (الارتباطات متعامدة على اللوحة) إلى 90 درجة (يتم توجيه الارتباطات على طول اللوحة). عادةً ما يتم ضبط 15-18 درجة للساق الأمامية و9-10 للساق الخلفية للبدء . لكن من الضروري لكل شخص أن يختار الزوايا الخاصة به التي يكون ركوبها أكثر ملاءمة له.
في الآونة الأخيرة ، يقوم المزيد والمزيد من مصنعي الألواح بتحويل فتحات التثبيت للخلف. يتم ذلك بحيث تتمتع اللوحة برحلة أكثر سلاسة ولا تغرق في الثلوج العميقة. اعتمادًا على صلابة اللوحة وشكلها ، قد يختلف مقدار الإزاحة.
أحذية التزلج على الجليد
بطبيعة الحال ، سوف تحتاج إلى أحذية خاصة للتزلج على الجليد. يتم تحديد اختيارهم أيضًا إلى حد كبير من خلال أسلوب الركوب ، لكن الراحة والجودة لا تقل أهمية.أحذية ناعمة
- هذه هي الأحذية التي ، كما قلت ، مصممة للأنماط الحرة (Freestyle) و freeride (Freeride) ، وللأسلوب الأول يجب أن تكون أكثر نعومة. يعد اختيار أحذية التزلج المريحة أمرًا مهمًا للغاية وليس بهذه السهولة. من الضروري أن يثبت الحذاء قدمك بوضوح ، ويجب ألا يخرج الكعب عن الحذاء ، ويجب ألا ترتاح أصابع القدم ، ويجب أن تكون الساق مريحة. لكن يرجى ملاحظة أن هذه الأحذية لا تزال على الجليد ، وليست زحافات ، ولن تكون مريحة حقًا فيها. يجب أن تكون الأحذية ذات النمط الحر أنعم من أحذية Freeride.
يمكن أن تكون الأحذية المبطنة إما مفردة أو مزدوجة (مع حذاء داخلي). الأحذية المفردة غير مريحة للغاية حتى تجف ، وهو ما لا يمكن قوله عن الأحذية المزدوجة. في الآونة الأخيرة ، كانت معظم الأحذية مزدوجة ، أي مع الداخلية القابلة للإزالة.
على نحو متزايد ، بدأت تظهر الأحذية ذات الجزء الداخلي الحراري المصنوع من مادة البلاستيك الحراري. عند تسخينهم ، "يتذكرون" شكل قدمك ، مما يساهم في ارتداء الأحذية بشكل أكثر راحة. للقيام بذلك ، ما عليك سوى التجول فيها لمدة ساعة تقريبًا ، على سبيل المثال ، حول المنزل ، ثم خلعها وعدم ارتدائها لفترة من الوقت.
أحذية صلبة
مصممة للنحت والتعرج. إنها أكثر تعقيدًا من تلك اللينة - الحذاء الخارجي مصنوع من البلاستيك ، والحذاء الداخلي ناعم وقابل للإزالة عادة. كما هو الحال مع الأحذية الناعمة ، يمكن تصنيع البطانة من "البلاستيك الحراري". يلفت MirSovetov انتباهك إلى حقيقة أنه كلما زاد عدد المشابك (المشابك) الموجودة على الحذاء ، كلما كانت قدمك أفضل في الحذاء. هذه الأحذية ، مثل أحذية التزلج ، لها أيضًا مفتاح تبديل بين التزلج والمشي ، مما يجعل المشي أسهل. في الأحذية الجيدة ، هناك أيضًا تعديلات للصلابة ورفع الكعب. تتراوح تكلفة الأحذية العادية من 100 دولار إلى 250 دولارًا. يحاول الكثير من الناس التوفير على الأحذية والاستفادة مما لديهم بالفعل. لا تفعل هذا! لن تناسبهم ، لأن أحذية التزلج على الجليد تحتاج إلى السماح بالحرية عند الكاحل ليس فقط من الأمام إلى الخلف ، ولكن أيضًا من اليسار إلى اليمين.
إذن كم يمكن أن تكلف مجموعة التزلج على الجليد العادية؟ أرخص لوحات تكلف حوالي 150-200 دولار. لكني ما زلت أوصي بأخذ لوحة في حدود 250-300 دولار ، لأن الألواح الأرخص ستدوم لموسم واحد كحد أقصى. يمكن أن يوصي MirSovetov بلوحات Santa Cruz و Rossignol و Factory و Burton.
لذلك ، يبلغ سعر اللوحة العادية حوالي 250 دولارًا ، وسعر الروابط الجيدة حوالي 100 دولار ونفس تكلفة الأحذية. أولئك. المجموعة الكاملة تبلغ حوالي 450 دولارًا. نعم ، بالطبع ، يمكنك شراء أرخص ، ولكن من غير المرجح أن تتمتع هذه المجموعة بالجودة والراحة.
مرة أخرى ، أود أن أشير إلى أنه في أي متجر جيد ، يوجد دائمًا مستشار مختص قادر على شرح الأشياء غير المفهومة لك واختيار التكوين الأنسب.
كانت هناك فترتان في "مسيرتي" في مجال التزلج - التزلج والتزلج على الجليد. جعلتني كلتا التجربتين أدرك أن المعدات لها تأثير كبير على شعورك تجاه الركوب. المعدات الضعيفة تقيد الجسم وتعيق تطور التقنية.
مع المعدات الجيدة ، تشعر بمزيد من الحرية والحصول على مزيد من المتعة من الركوب. أنت أقل خوفًا ، مما يعني أنك تتقدم بشكل أسرع. لذلك ، أريد أن أتحدث عن كيفية اختيار أفضل لوح تزلج للمبتدئين ، ولماذا يجب أن يكون "خفيفًا" و "ناعمًا" ، وما الذي يمكنك توفيره وما لا يمكنك توفيره ، وما الذي ينتظرك على المنحدر المرة الأولى. يذهب! فيما يلي القواعد الثمانية الذهبية.
نموذج صلابة مخفضة - Burton Ripcord
يزن الموديل 3.5 كجم وهو مناسب للرجال الذين يزنون 73-95 كجم. مستوى صلابة اللوح هو من أنعم مستوى.
ما هو حجم لوح التزلج الذي أحتاجه؟ يعتمد على وزنك
في البداية ، غالبًا ما يتعين عليك الجلوس ورمي ساقيك لأعلى لقلب جسمك لدوران. لماذا هذه الصعوبات؟ سأشرح بمثالي.
عندما كنت أتعلم التزلج على الجليد ، طلب مني المدرب القيام بما يلي: لقد قمت بتثبيت الروابط ، وقمت وركب ليس لأسفل ، ولكن عبر المنحدر ، وتغلبت على عرضه بالكامل. هكذا تعلمت التزلج.
بعد أن وصلت إلى "جانب الطريق" ، كان علي أن أستدير. ولكن من أجل هذا ، كان من الضروري قلب مقدمة اللوح لأسفل المنحدر ، واكتساب القليل من السرعة ونقل وزن الجسم من الكعب إلى أخمص القدمين. خلاف ذلك ، إما أن تسقط أو تتوقف فقط ، لأن. ليس هناك مكان آخر لنذهب إليه.
في الأيام الأولى من التدريب ، يكاد يكون من المستحيل إجراء منعطف. ما زلت لا تعرف كيفية نقل وزن الجسم برفق ، وكل محاولات الوصول إلى الحافة تنتهي في السقوط. لذلك عليك أن تجلس على الثلج وتؤدي شقلبة السيرك بإلقاء رجليك.
أود أن أنصح الجميع باختيار الألواح الخفيفة والقصيرة. فقط لأنه من الأسهل التعامل مع مثل هذا الشيء! لكن هذا لن يكون صحيحًا.
الحقيقة هي أنه بالإضافة إلى الارتفاع (يجب أن تكون اللوحة على مستوى الذقن تقريبًا) ، يجب أن تأخذ في الاعتبار وزنك. سيضطر الفرسان طويل القامة والممتلئين إلى الكفاح مع لوح طويل. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يكون وزنهم أقل من المتوسط ، يمكنك أن تأخذ لوحًا أقصر من الطول الموصى به.
ومن المثير للاهتمام ، أن وزن الجسم اليوم هو مؤشر رئيسي عند اختيار لوحة. جميع المعلمات الأخرى تعتمد على الوزن. حتى الجنس ليس مهمًا جدًا: من حيث المبدأ ، المجالس "النسائية" أخف من المجالس للجنسين ، لكن بعض النساء سيكونن أكثر راحة في مجلس "الذكور". يحدث هذا عندما يكون وزن المتزلج على الجليد أكبر من متوسط قيمة طولها.
عادة ، يكون لكل مصنع طاولة خاصة به لاختيار اللوحة المثالية. هناك طول موصى به لكل فئة وزن. لا داعي للقلق بشأن العرض: فهو يزيد تلقائيًا وفقًا للطول.
ولكن إذا كان حجم قدمك كبيرًا ، فتأكد من أن الجورب لا "يسقط" على حافة اللوح. في هذه الحالة ، تحتاج إلى البحث عن لوحة ذات "خصر" متزايد. مثال - لوحة مخصصة من بيرتون -
لوح عريض للركاب بحجم قدم أكبر من US Mens 11
يجب أن يكون أفضل لوح تزلج متعدد الاستخدامات
في بداية التدريب ، ليس من المنطقي اختيار أسلوب ركوب معين (حرة ، حرة ، نحت ، تأرجح) والبحث عن لوحة لذلك. ستظل تفضيلاتك تتغير. ربما ، بعد استكشاف منتجعات جديدة ، ستقع في حب المرتفعات ، ومن ثم سيصبح التزلج "عبر الغابات" مملًا. أو انضم إلى رفقة الأشخاص المتطرفين واتقن الحيل. لكن كل هذا سيكون لاحقًا ، لكن في الوقت الحالي من المهم إتقان المهارات الأساسية وعدم الخوف من الجبل.
تقليديا ، يتم تقسيم جميع أنماط التزلج على الجليد إلى ثلاث فئات عريضة: جميع أنواع الجبال و Freestyle و Freeride. يعطي بعض مصنعي الألواح هذه المجموعات أسماءهم ، لكن جوهر هذا لا يتغير (على سبيل المثال ، Park هو نفس Freestyle ، و Backcountry هو Freeride).
من السهل تذكر الفرق بين الأنماط.
- حرة- إنه مثل التزلج في حديقة تزلج على الجليد فقط: يقفز المتزلجون على القضبان ، ويقفزون ، ويستخدمون القفزات.
- توصيلة بالمجانهو التزلج خارج الزحلقة ، في ظروف برية ، يحبها أولئك الذين يشعرون بالملل في المنتجعات.
من الواضح أن المبتدئين لا يحتاجون إلى مثل هذه التطرفات. في البحث عن أفضل لوحة ، يحتاج المبتدئ إلى اختيار الوسط الذهبي ، أي مجلس ل كل الجبال.
تم تصميم لوحة من هذا النوع من أجل نزول مريح من المنحدرات ذات الصفات المختلفة - من المدرفلة بشكل مثالي إلى الجليد أو المغطاة بالثلج. ذيل وأنف اللوح العام لهما شكل دائري كلاسيكي. جميع الخطوط هنا ناعمة ، بدون زوايا حادة ، كما هو الحال مع الألواح المصممة خصيصًا للإمساك بحرية.
كيف تختار لوحة All-Mountain؟
والخبر السار هو أن اللوحات متعددة الأغراض لا تمر بنفس القسوة مثل لوحات الحيل ، لذلك ليست هناك حاجة لشراء بعض الطرز باهظة الثمن للغاية والمتينة للغاية.
ليس من المنطقي الخوض في الأنواع المختلفة لانحراف الألواح: مرة أخرى ، إذا كنت متعدد الاتجاهات ، فإن انحراف الحدبة الكلاسيكي أو الانحراف المختلط سيفي بالغرض.
من السهل الخلط بين هذه المعلمة ، لأن تأتي كل علامة تجارية بمجموعات فريدة خاصة بها. من الأفضل التركيز على مستوى اللوحة. إذا كانت اللوحة مخصصة للمبتدئين ، فقد أخذت الشركة المصنعة ذلك في الاعتبار في التصميم.
لوحة نموذجية للمبتدئين - هيد راش من ماركة تزلج مشهورة
لوحة كلاسيكية غير مكلفة. نموذج للجنسين مناسب للرجال والفتيات القصيرين الذين يصل وزنهم إلى 90 كجم.
خيار جيد للمتزلجين المبتدئين هو لوح ناعم من Salomon.
شكل فائق مسطح وأنف كامل وذيل لانزلاق واثق وتحكم في الحافة.
يجب أن يكون لوح التزلج على الجليد للمبتدئين طريًا
عندما أخبر أشخاصًا ليسوا على دراية بالتزلج عن هوايتي ، فإنهم يتفاجئون ، معتبرين أنه شيء خطير. من وجهة نظرهم ، يندفع الفارس من الأعلى ، مثل قذيفة غير موجهة ، ولا يستطيع التحكم في أي شيء.
يؤدي هذا أيضًا إلى ظهور رأي خاطئ مفاده أنه يجب على المرء أن يتعلم التزلج بعيدًا عن الجبال الحقيقية ، في مكان ما على التلال الصغيرة ، حيث لا يمكن للمرء أن يطور سرعة عالية ، وبالتالي يصاب بالشلل.
في الواقع ، يحتوي التزلج الجماعي على الجليد (التزلج بدون حيل على المسارات المجهزة) على عناصر قليلة من الرياضات الخطرة. المخاطر الصحية هي على الأرجح الأحوال الجوية غير المستقرة في الجبال أكثر من الرياضة نفسها. يمكن إعادة ضبط السرعة أثناء الهبوط ، ويمكن التغلب على قسم شديد الانحدار بمسامير طولية واسعة أو حتى سيرًا على الأقدام.
لست من محبي السرعات العالية ، فأنا أقدر الحرية في التزلج ، والشعور بالطيران الذي يمنحه لوح التزلج (في الزلاجات ، تكون "مثبتًا" بشدة على الأرض).
بالنسبة للركاب على مهل مثلي ، والمتزلجين المبتدئين والأطفال ، هناك ألواح صلابة منخفضة متاحة. من السهل التحكم في اللوح الناعم ، ومع ذلك ، يتم تحقيق ذلك على حساب السرعة. تتيح لك اللوحة الصلبة الركوب مع النسيم ، ولكنها أقل قدرة على المناورة ، لذا فهي تتطلب تقنية ممتازة منك.
مثال على صلابة منخفضة - لوحة سليمان
يجب أن يوفر اللوح الناعم رحلة ثابتة.
لكن هذا النموذج الأنثوي أصعب قليلاً بالفعل.
ماركة أمريكية جنونفخر بتجميع الألواح يدويًا. فقط الأشخاص الذين يركبون لوح التزلج هم أنفسهم يعملون في الإنتاج ، لذلك يتم أخذ جميع الفروق الدقيقة في الاعتبار في التصميم.
شكل كلاسيكي ، ملف مختلط
لوح متوسط الصلابة- هذا خيار متوسط ، والذي يمكن اعتباره أيضًا أفضل لوحة للمبتدئين. على سبيل المثال ، النموذج
السعر - من 311 دولارًا ، وهو نطاق جيد من حيث الأحجام
نسخة نسائية متوسطة الحزم
هذه بالفعل خطوة من المبتدئين إلى التقدمي - إصدار للمبتدئين الناجحين.
تجمع بعض الطرز بين نوعين من الصلابة: على سبيل المثال ، الذيل صلب ، والأنف ناعم. هذا مقبول تمامًا بالنسبة إلى لوح التزلج الأول ، إذا كان شكل اللوحة كلاسيكيًا (اتجاهي).
يجب أن يكون لأفضل لوحة للمبتدئين روابط موثوقة.
من تجربتي الخاصة ، يمكنني القول أن الأربطة يجب أن تكون بسيطة قدر الإمكان. يجب أن يعملوا بنقرة واحدة ، ويفتحون ويغلقون بحركة واحدة. يجب ألا يكون هناك أي شيء على السحابات يمكن أن يمزق بسهولة أو ينزلق أو ينكسر.
لذلك ، لا أحب السحابات الضخمة ، حيث تحتاج إلى ضبط الأشرطة في كل مرة. على لوحي الأول ، كان هناك ارتباطات مع عداد كعب قابل للفصل: لقد وضعت قدمي للتو ، ورفعت عداد الكعب وربطت مشبكًا واحدًا.
صدقوني ، ليس هناك ما هو أكثر إيلامًا من الجلوس على منحدر جليدي عاصف والعبث بالارتباطات.
يعد تركيب السحابات أمرًا مسؤولًا لدرجة أنه من الأفضل تكليفه بالمهنيين. يجب ألا يتم تثبيتها فقط ، بل يجب أيضًا تعديلها وفقًا لمعاييرك ، وتعديلها من حيث الصلابة (اللوحة ، والربط ، والأحذية - يجب أن يكون كل شيء على نفس المستوى).
إذا كنت تريد التصرف بشكل مستقل ، فعليك أولاً دراسة التعليمات بدقة. تحتوي منتجعات التزلج دائمًا على قسم خدمة يجب عليك الاتصال به إذا كان هناك خطأ ما في الروابط.
يجب فك لوح التزلج أكثر من الزلاجات ، لذلك يجب أن تكون الروابط ذات هامش أمان قوي. تقدم بعض الشركات المصنعة ضمانًا مدى الحياة على حواملها.
أبحث عن أحذية مريحة
يحب المحترفون الأحذية الصلبة ، بحيث تكون القدم مثبتة جيدًا ، بحيث يكون هناك وضع صحيح. يجب أن تكون هذه الأحذية منضبطة ، لذلك لا تتوقع أي استرخاء وشعور "كأنك في النعال" منها.
لحسن الحظ ، أنا أحد الهواة ، لذا أوصي بأحذية مريحة لكل شخص بضمير مرتاح. أتذكر أنه عندما كنت أبحث عن أحذية تزلج ، نصحني المستشار في المتجر بإصرار شديد بشأن "الأحذية المناسبة" ، التي ضغطت على قدمي بشكل رهيب.
ربما كان على حق من الناحية النظرية ، لكن من الناحية العملية لم يناسبوني على الإطلاق. بعد كل شيء ، لم يستطع المستشار أن يرتدي حذائي ، وأن يفهم أن لدي قدمي مسطحة ، وأنني في الواقع لا أريد أن أصبح رياضيًا رائعًا ، لكني أريد فقط قضاء وقت ممتع على الجبل.
باختيار أول حذاء على الجليد ، استمعت بالفعل فقط إلى مشاعري. لا يجب أن تضغط وتضغط في أي مكان ، لكن لا يجب أن تأخذ حجمًا بهامش طول أيضًا.
الجزء الداخلي من الحذاء ناعم ، والبطانة تجعله دافئًا جدًا. هذا يسمح لك بارتداء أحذية ذات إصبع قدم رفيع المعتاد حتى في الصقيع الشديد.
الغريب أن الأربطة تلعب دورًا كبيرًا. على أحذية التزلج على الجليد ، فهي طويلة جدًا بحيث يمكنك قفل قدمك جيدًا.
يجب أن تكون الأربطة سميكة ومتينة ، ومصنوعة من مادة عالية الجودة لا تؤذي الأصابع. هناك أيضًا طرز بدون أربطة ، يتم شدها بعجلة (أحذية BOA). لكن يبدو لي أنه في مجموعات الميزانية ، لا تزال الأربطة أكثر موثوقية.
بشكل عام ، تقدم الشركات المصنعة الكثير من الابتكارات: التشكيل الحراري (التركيب الفردي للحذاء الداخلي) ، ومواد مالئة مختلفة. في رأيي ، هذا يمكن أن يوفر المال.
حذاء بسيط برباط من Prime Rover
أحذية التزلج على الجليد Top Sport Lemur B5
حذائي مريح للغاية لدرجة أنني أستطيع السير فيه طوال اليوم. لا أعرف ما إذا كان هذا صحيحًا ، لكني أحبه.
لوح التزلج للأطفال للمبتدئين
عندما بدأت التزلج على الجليد لأول مرة ، كان الطفل على لوح التزلج شيئًا غير عادي. في السابق ، كان يُعتقد أن التزلج فقط كان مناسبًا للأطفال الصغار ، لكن اللوح يمكن أن يضر. لقد تغير كل شيء اليوم. هناك المزيد والمزيد من المتزلجين الصغار على الجبل ، وأصبحت معداتهم أكثر برودة.
ربما يكون اختيار مجموعة الأطفال أسهل من اختيار شخص بالغ ، لأنه. كل شيء هنا أكثر تحفظًا. على سبيل المثال ، البلاستيك دورة متن الطائرةمنذ عدة سنوات ، كانت واحدة من الشركات الرائدة في السوق في بيع ألواح التزلج على الجليد للأطفال للمبتدئين. لا تحتاج حتى إلى أحذية وأربطة خاصة لركوب هذا اللوح: يمكن لطفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات القفز على اللوح! هذا الموديل مصنوع من البلاستيك ، مما يعني أنه يزن أقل ، مما يتيح لك حمله بسهولة بين يديك ، حتى بالنسبة لأصغر متزلج على الجليد.
عند اختيار لوح التزلج للأطفال الأكبر سنًا ، عليك الانتباه إلى نفس المعلمات عند شراء لوحة للمبتدئين البالغين. ربما يكون وزن المجموعة بأكملها مهمًا بشكل خاص هنا. الألواح والأحذية من الشركات المصنعة للميزانية ثقيلة جدًا.
ومع ذلك ، يتم تكييف النماذج عالية الجودة خصيصًا للأطفال. على سبيل المثال، بيرتون تشيكليت على الجليد بنات- لوحة ثابتة تجعل الدوران أسهل. صديق للمبتدئين ، كما يقول البائع. يمكن أيضًا لف اللوحة بكابل.
لا تحاول بأي حال من الأحوال توفير المال عن طريق شراء مجموعة أدوات للنمو: سيجد الطفل ، مثل شخص بالغ ، صعوبة على لوح طويل. واعتني بالسحابات بشكل خاص ، لأنه إذا كانت الأبازيم (المشابك) ضيقة جدًا ، فلن يتمكن الطفل من فكها بنفسه.
يحتاج الأطفال بالتأكيد إلى مجموعة من الحماية ، ويجب أن تكون الخوذة مناسبة تمامًا للحجم. من الجيد شراء سترة خاصة تحمي الظهر والصدر والمعدة. حماية المعصم مفيدة أيضًا - عندما نسقط ، نضع أيدينا بشكل غريزي للأمام.
لكن الخطر لا يكمن فقط في السقوط. على المنحدر ، تحدث حالات الطوارئ عندما يطير أحد المتسابقين إلى آخر. يحدث هذا دائمًا بشكل غير متوقع للضحية ، لأنه. مرتكب الحادث أعلى المنحدر. في هذه الحالة ، يمكن أن تنقذك الحماية من الإصابة الخطيرة.
وفر في التصميم ، ولكن ليس على الحماية
التزلج على الجليد هو ثقافة فرعية منفصلة. لها العامية الخاصة بها واتجاهاتها الخاصة. بالنسبة للكثيرين ، تصبح اللوحة وسيلة للتعبير عن الذات. هذا ملحوظ بشكل خاص على المدرجات حيث يغادر الدراجون لوحاتهم: أحدهم لديه كتابات هيروغليفية ، وآخر سوبرمان ، وثالث قد يكون لديه لوحة طليعية.
في العلامة التجارية نعمدائمًا ما يكون تصميمًا مثيرًا للاهتمام ، ولكن هذا اللوح الخشبي المسطح مصمم للتأرجح. مناسب فقط للدراجين المتقدمين.
بالطبع ، من الرائع أن يعكس تصميم اللوحة طبيعتك ، لكن لا تتوقف عن التأثيرات الخارجية.
يحدث أن المبتدئين يريدون التباهي بأروع المعدات. إذا كانت النظارات - نصف وجه ، إذا بنطلون - ثم الأوسع ، وإذا كانت اللوحة - فهي ألمع. لكن في بعض الأحيان ، لا يتدخل الاهتمام المتزايد للآخرين إلا ، فعلى سبيل المثال ، غالبًا ما "يبطئ" المتزلجين المبتدئين على مصاعد التزلج. بدون هذه المهارة ، من الصعب التمسك بعصا تسحبك إلى أعلى المنحدر ، وحتى بساق "غير مربوطة". تسقط ، تسقط ، تسقط ، وفي كل مرة تعود فيها "إلى البداية" ، تشعر بآراء الآخرين تجاهك. عادةً ما يكون الأشخاص الموجودون على المنحدر ودودين ومستعدين للمساعدة ، ولكن ليس من الرائع أن يتذكر الجميع بهذه الصفة. من الأفضل شراء مجموعة من الحماية - خوذة وسراويل قصيرة - من الأشياء باهظة الثمن والجذابة بشكل غير معقول.
الاستنتاجات
كن مستعدًا لحقيقة أنك سترتكب العديد من الأخطاء في موسم التزلج الأول ، بما في ذلك في اختيار المعدات. مر الجميع بهذا ، حتى أولئك الذين أصبحوا فيما بعد مدربين. الشيء الرئيسي هو التغلب على الفترة الصعبة ، وبعد ذلك ستحصل على هوايتك المفضلة مدى الحياة.
جدول مقارنة ألواح التزحلق على الجليد
| اسم | الخصائص الرئيسية |
لطالما اجتذبت المناظر الطبيعية الخلابة والجبال المغطاة بالثلوج الناس ، واعدة بالمغامرة والراحة الجيدة. يتميز بداية الشتاء السنوي بظهور عشاق السرعة والإثارة - المتزلجين على الجليد.
لوح التزلج هو جهاز رياضي مصمم للهبوط السريع على المنحدرات المغطاة بالثلوج. إنه مصنوع على شكل لوح ، ذو نهايات منحنية قليلاً ، ويتكون من عدة أجزاء:
- سطح منزلق مصنوع من البلاستيك
- حواف معدنية ، موضوعة إما على الجانبين أو حول الحافة بأكملها
- قواعد مع حوامل الأحذية
إذا كان سطح لوح التزلج ملامسًا للثلج في اتجاه السفر ، فإن الحافة تضمن قبضة جيدة وتساعد الرياضي على التحكم في المقذوف باستخدام تقنيات معينة.
اختيار لوح التزلج
يعتمد الاختيار الصحيح لألواح التزلج على الجليد للمبتدئين على فهم واضح لهيكل اللوحة. تجدر الإشارة إلى أن الخيار الأكثر شيوعًا اليوم هو شطيرة. يشبه لوح التزلج هذا شطيرة بسبب الشريط الجانبي الذي يربط الحافة والغطاء. إنه سهل الإصلاح وغير مكلف نسبيًا. الخيار الثاني ، الذي لا يقل شيوعًا عن التصميم ، هو "الغطاء". هذه الألواح أخف بكثير بسبب عدم وجود لوح خشبي ، ولكن يصعب إصلاحها إذا لزم الأمر.
قبل أن تذهب إلى المتجر ، قرر. يوجد اليوم ثلاثة مجالات رئيسية:
- Freeride هو أسلوب يتضمن النسب الحر دون أي قيود. إنه مناسب ليس فقط للرياضيين ذوي الخبرة ، ولكن أيضًا للمبتدئين الذين لا يعرفون في البداية كيفية أداء الحيل المعقدة.
- - أي تنفيذ برنامج معقد حقًا ، يتكون من انعطافات حادة ونزول عالي السرعة. سيكون هذا النمط قريبًا من أولئك الذين يقفون على اللوح بفرح الريح التي تنبض في الوجه والسرعة التي تخطف الأنفاس.
- حرة - تزلج على مضمار مجهز بجميع أنواع الدرابزينات والقفزات. فريستال يعني أداء الحيل المناسبة وهو مناسب فقط لأولئك الذين لا يخافون من اندفاعات الأدرينالين والكدمات
تبرز المونتين دائمًا بشكل منفصل - ما يسمى بالأسلوب "العالمي". يعتقد أنه الأكثر. لا يعد اختيار أسلوب الركوب أمرًا مهمًا فحسب ، ولكنه ضروري - فقط بعد اتخاذ هذا القرار ، يمكنك تحديد نوع اللوحة.
شراء الأحذية: كيف تختار أحذية التزلج على الجليد للمبتدئين؟
مع هذا ، يجب أن يبدأ الإعداد الصحيح للنزول. الأحذية ، تمامًا مثل الألواح ، تأتي في نوعين: ناعم وصلب. يتكون الأخير من هيكل بلاستيكي متين ، منجد من الداخل بقماش ناعم. ولكن بالنسبة للفرسان المبتدئين ، فإن الإنشاءات الناعمة فقط هي المناسبة. لقد تبين أنها ليست أكثر ملاءمة فحسب ، بل إنها تضمن أيضًا سلامة الفارس تمامًا: فهي تحمي العضلات والأربطة من التعب المفرط والإصابات العرضية. مع اختيار الحجم ، عادة لا توجد صعوبات: نطاق الحجم في معظمه يتوافق مع الأحذية العادية ، لذلك من الممكن العثور على الزوج المثالي. على أي حال ، يجب أن تعرف: لا ينبغي بأي حال من الأحوال التوفير على الأحذية ، والتي ربما تكون أهم جزء في المجموعة.
اقرأ المزيد حول كيفية اختيار أحذية التزلج على الجليد في هذه المقالة.
اختيار الشكل الصحيح على الجليد
على الرغم من أن الألواح تنقسم إلى نوعين (صلب وناعم) ، إلا أن هذا بعيد كل البعد عن التصنيف الوحيد الذي يجب اتباعه. يجب إيلاء اهتمام خاص عند اختيار لوح التزلج لشكله:
- بالنسبة للأسلوب الحر ، فإن لوح التزلج المزدوج مناسب. نهايات مثل هذه اللوحة لها نفس الطول وهندسة التقريب المتساوية ، مما يسمح لك بالهبوط في أي موضع.
- تتطلب فصول Freeride لوحة ذات شكل اتجاهي صارم. سطحه المنزلق أكبر وأضخم بكثير من سطح "النوع المزدوج" ، وبالتالي لا يتعين على الرياضي بذل جهود جسدية كبيرة للبقاء على الثلج. في الوقت نفسه ، تختلف نهايات لوح التزلج في الطول ، لذا يمكنك الركوب حتى على الثلج السائب.
- يقبل Freecarve فقط الألواح الصلبة والضيقة والمطولة إلى أقصى حد.
ومع ذلك ، يوصي الخبراء بأن يتحول المبتدئين إلى ألواح التزلج على الجليد التي تغطي جميع الجبال. إنها متعددة الاستخدامات ، لذا يمكن لأصحابها التجربة من خلال تجربة تقنيات ركوب مختلفة. هذه الألواح ناعمة ، ونهاياتها مختلفة في الطول والشكل ، لذا يمكنك التدرب على كل من مسارات الثلج الحقيقية وفي أبسط الحدائق الثلجية.
احسب الطول المطلوب
هذا هو المكان الذي يبدأ فيه معظم المبتدئين في مواجهة المشاكل. للبدء ، انظر إلى خوارزمية بسيطة ، يمكنك اتباعها بسهولة:
- اطرح خمسة عشر سنتيمترا من طولك.
- إذا كان جسمك ضخمًا ، أضف خمسة سنتيمترات ، وإذا كنت نحيفًا ، اطرح خمسة أخرى.
- أولئك الذين بدأوا للتو في الركوب يجب أن يقلصوا سبعة أو ثمانية سنتيمترات أخرى ، والركاب المتوسطين - خمسة.
- إذا كنت تريد السباحة الحرة ، فقم بتقليل السنتيمترات الثلاثة الأخيرة ، وإذا كنت تريد الركوب بحرية ، فالعكس صحيح - لا تتردد في إضافة خمسة.
ستمنحك هذه الطريقة الفرصة لفهم طول لوح التزلج الذي سيكون مناسبًا لنوعك في غضون دقيقتين ، لكنه لا ينفي الحاجة إلى التشاور مع أحد المتخصصين الذي سيهتم بالتوصيات المقدمة من الشركات المصنعة لكل منها العلامة التجارية الفردية للتزلج على الجليد.
تذكر أنه كلما كان طوله أقصر ، كان من الأسهل إدارته ، وكلما كان طول لوح التزلج أوسع ، كان أكثر استقرارًا وقابلية للتنبؤ به. عند اختيار العرض ، تأكد من أن إصبع القدم في وضعه الأقصى لا يبرز خارج حافة اللوح بأكثر من بضعة سنتيمترات.
يعد اختيار لوحة عالية الجودة للتزلج على الجليد ، أولاً وقبل كل شيء ، إجراءً للسلامة ، وليس تقديرًا للموضة. اعتني براحتك ، وعندها فقط انظر إلى التصميم. لا تشتري على الفور أغلى لوح تزلج - لا يبدأ المبتدئين في الركوب بشكل أفضل من هذا ، لذا امنح نفسك الوقت لتقرير ما إذا كانت هذه هواية لمرة واحدة أو حب لعدة قرون.
عند إجراء عملية شراء ، افحص المنتج بعناية: يجب ألا يحتوي على أي خدوش أو تشققات أو رقائق. تحقق بعناية من الحافة بعناية ، فلا ينبغي أن يكون هناك أي ضرر. حسنًا ، قبل الخروج على المنحدر ، أو تجربة يدك ، أو استئجار أو شراء حماية كاملة.
تحميل...
