Глянцевые издания замечают, что всего за несколько лет из симпатичной, успешной, стройной девушки Бритни превратилась в утомившуюся женщину неопределнного возраста. Она вымученно улыбается на камеру и позирует, стараясь скрыть усталость.
Она старается взять себя в руки и ухаживает за внешностью ради бойфренда и поклонников.
Бритни успешно гастролирует по миру и демонстрирует спортивные успехи на сцене, надевая откровенные наряды.
Пластика Бритни Спирс: до и после
Бытует мнение, что популярная американская певица уже не раз обращалась к пластическим хирургам. Предметом недовольства певицы служило как ее лицо, так и тело. Но однозначно заявлять, что Бритни полностью переделала внешность нельзя, так как очевидной является лишь одна операция - ринопластика, проведенная в начале 2000-х. - маленькая копия носа, данного природой.
Журналисты считают, что еще будучи несовершеннолетней, юная Бритни сделала . Грудь казалась ей недостаточно упругой, что послужило поводом для повторной операции. Однако поклонники ставят под сомнение данное утверждение: грудь поп-дивы вполне могла меняться из-за постоянных скачков веса, возраста и беременности. Специалисты не принимают ничью из сторон и рассуждают здраво: возможно, Бритни увеличила грудь до рождения детей, а после лишь корректировала птоз.
Американские СМИ приписывают Бритни абдоминопластику после родов - коррекцию живота. Однако ни Бритни, ни эксперты не подтверждают эти домыслы. Скорее всего поп-дива худела самостоятельно с помощью спортзала и косметологических процедур.
Вполне возможно, что для удаления лишнего жира певица использовала, например, ультразвуковую липосакцию.
Певица активно использует контурную пластику: на фото Бритни Спирс до и после заметно изменение формы и объема губ.
Что сейчас делает Бритни?
Усердная работа принесла отличные результаты и по итогам 2012 года Бритни признана самой богатой певицей (она заработала 58 миллионов долларов). Работа «25 часов в сутки», положительно сказалась на материальном состоянии поп-дивы, но плохо отразилась на ее внешности.
Отношения с 23-летним манекенщиком Сэмом Асгари изменили жизнь певицы к лучшему. Бритни Спирс вовремя опомнилась и взяла себя в руки: она привела тело в порядок, занялась йогой и явно возобновила походы к косметологам. Бритни объявила о завершении своего шоу в Лас-Вегасе и продаже дома в Лос-Анджелесе, а после отправилась на гастроли по Азии. Хотелось бы верить, что Бритни завязала с вредными привычками, влияющими на здоровье и красоту.
0 14 июля 2013, 19:55Бритни Спирс в 1998 году и сегодня
После западная пресса заговорила о возвращении "прежней" . Проследив эволюцию образа поп-принцессы (как ее причесок и макияжа, так и стиля в одежде), предлагаем решить - так ли это?
Брит родилась в 1981 году, и уже в восемь лет попала в мир шоу-бизнеса, пройдя кастинг в шоу "Новый клуб Микки-Мауса". Правда, тогда продюсеры решили, что девочка слишком молода для телепрограммы, но триумфальное возвращение будущей звезды случилось несколько лет спустя - в 1993 году.
Впрочем, настоящий успех пришел к ней, когда фигура приобрела соблазнительные объемы, так резко контрастировавшие с очаровательной внешностью нимфетки. Кажется, в 1999 году не было ни одного магнитофона, откуда бы не доносилось задорное...Baby One More Time. О Спирс заговорили. Как только не называла ее пресса: поп-принцессой, Лолитой большой сцены... Сама девушка с удовольствием подогревала интерес к себе, демонстрируя загорелый голый живот и рассказывая, что не намерена заниматься сексом до свадьбы.
Дальше - больше, и вот уже Бритни Спирс возглавляет рейтинги самых сексуальных девушек планеты, а в ее бойфрендах числится Джастин Тимберлейк. Откровенные наряды, обнаженное тело, томный взгляд и белокурые волосы - такой мы запомнили артистку времен расцвета ее карьеры, пришедшегося на начало 2000-х годов.
Но в 2004 году Брит, как показала ее дальнейшая жизнь, ступила на кривую дорожку, соединив себя узами брака с танцором Кевином Федерлайном. Она долго не могла прийти в форму после беременностей, и на место коротких шортов и ярких топов пришли бесформенные тренировочные штаны да растянутые футболки.
Дальше начались эксперименты: смена цвета волос, бритье налысо, желание отрастить собственную шевелюру, попытки исправить положение наращенными прядями. Образ певицы стал небрежным, ее кожа и прическа казались неухоженными, а вес постоянно "скакал" - сказалось нервное напряжение нескольких лет, когда муж изменял ей, пока Брит "тянула" семью и двоих детей.
Спирс не раз делала попытки вернуться, но ее потухший взгляд, неуверенные движения, странная мимика говорили о том, что она так и не смогла до конца восстановиться.
Однако в последние год-полтора, кажется, поп-принцесса обрела, наконец, гармонию. Занялась телом, стала следить за собой, и хотя в одежде все еще случаются промашки, стоит признать - Бритни выглядит значительно лучше. Но от разговоров - к делу.
Бритни Спирс в 2013 году в клипе Oh la la
Эволюция причесок и макияжа Бритни Спирс:
Бритни Спирс в 1998 году
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
Эволюция фигуры и стиля Бритни Спирс:
Фигура и наряды Бритни Спирс - 1998 год
1999
2000
2001
2002
Сколько мы помним Бритни Спирс, а ей в этом году исполняется 37 лет, столько поп-принцесса пытается быть стройной и подтянутой. И почти всегда этим великим планам что-то мешает. То очередная несчастная любовь приводит к зажору и депрессии, то вопрос с опекой над детьми оборачиваются проблемами с алкоголем, то деспотичный отец- опекун ввергает свою знаменитую дочь в тоску, которая в свою очередь оборачивается нежеланием заниматься спортом и стремлением заесть свои проблемы в Макдональсе.
Но за последние полгода звезда совершила невозможное: она похудела на 10 кг и уверенно удерживает свой вес. На днях певица опубликовала в своем инстаграме фото, где похвасталась, что влезла в старые шорты. «Уж не те ли, в которых она выступала в 16 лет с песней Baby One More Time?», — тут поинтересовались поклонники. Действительно, поп-дива выглядит так, что позавидует любая Агилера.
Стройные подтянутые ноги, тонкая талия, упругая кожа – кажется, что королева сцены реально открыла секрет молодости и пьет эту настойку по утрам.
тя, судя по всему, секрет похудения в другом: интенсивные, ежедневные тренировки и строгий, урезанный рацион. К слову, видео с тренировками она часто делится у себя в соцсетях. И судя по ним, Бритни Спирс действительно трудяга. Но весь этот ежедневный подвиг вовсе не ради нового возлюбленного звезды- модели Сэма Асгари. Бритни должна демонстрировать собой образец добропорядочности и пример здорового образа жизни, чтобы не лишиться опеки над двумя сыновьями. Дело в том, что бывший супруг звезды Кевин Федерлайн запросил повышения алиментов от бывшей жены. Бритни отказала бывшему благоверному, тем самым натравив на себя обиженного Кевина. По словам его адвокатов, если Спирс не выполнит условия, Федерлайн пойдет в суд, чтобы обжаловать опеку над двумя их общими детьми.
Как рассказал близкий друг Бритни Спирс Аднан Галиб, поп-принцесса очень напугана, боится сделать ошибку и лишиться своих детей, как это было 11 лет назад. Именно поэтому звезда тщательно следит за своим внешним видом, много работает, а всё свободное время посвящает Шону и Джейдену.
www.kp.ru
Когда Бритни Спирс похудела на 12 кг, многие захотели узнать, какая диета помогла ей добиться таких изменений, но только недавно певица открыла тайны своей стройности. После поразительных изменений многих стало интересовать, как худела Бритни Спирс, ведь сейчас практически каждая девушка пытается бороться с лишним весом, и не всегда это удается.
За время своего второго замужества за Ника Кеннона Мэрайя Кэри поправилась на 20 килограммов и ей срочно было необходимо сесть на диету и обрести былую стройность. Что ж, берем с нее пример: Мэрайя Керри похудела - а значит, и остальные «пышки от природы» смогут! Наверное, именно после этого Спирс решила, что скинть лишние килограммы мало для звезды, которая хочет блистать в купальниках на сцене, и пора покупать абонемент в фитнес-зал.
Публика, естественно, не пропустила инцедент и отметила, что Бритни купила платье слишком маленького размера. Кристина всегда была очень стройной, но ее появление на публике после рождения сына шокировало всех. Несмотря на язвительные замечания, певица настойчиво отказывалась худеть. Думала, что не смогу питаться так, как Бритни, ведь для меня сложна любая диета, уж очень люблю сладкое. Депрессия, алкоголь, наркотики, сбритые волосы, лишний вес – недоброжелатели говорили, что Спирс никогда не станет прежней.
Действительно, оказаться практически на самом дне, а потом взять себя в руки и вернуть ту самую Бритни всего за год – вохновляющий результат! Дженнифер удалось взять себя в руки и вернуть прежнюю фигуру.
ессика Симпсон начала ожесточенную борьбу за свое прежнее тело, которое она еще несколько лет назад демонстрировала в микрошортиках. Она объясняла это тем, что женщины не должны идти на поводу у общественного мнения. Джанет Джексон еще с детства боролась с лишним весом и каждый раз побеждала.Певица всегда старалась держаться в рамках 54 кг, однако недавнострелка весов перевалила за 80 килограмов! Под руководством профессионального консультанта певица сбросила лишний вес, и уже к следующему гастрольному туру её тело было практически идеальным. Можно ли есть после шести часов вечера по Дюкану?
lemuriania.ru
Суть диеты Бритни Спирс
Первое, что звезда полностью исключила из своего рациона - фастфуд, к которому она уже успела привыкнуть. Полуфабрикаты также запрещены. Рацион состоит из домашней еды, приготовленной на пару либо в духовом шкафу. Жареные блюда позволены только в виде омлета на завтрак, который жарится на нескольких каплях оливкового масла первого отжима.
В рационе строго ограничены крахмалистые овощи (т.е. картофель, батат или тыква). Идеальный гарнир - черный нешлифованный рис. Также сведены к минимуму животные жиры — их можно употреблять не более 10 грамм в сутки. А вот растительные жиры, такие как оливковое, кукурузное или кунжутное масло, можно и нужно добавлять в разнообразные блюда (особенно в салаты).
Общая суточная калорийность диеты Бритни Спирс - не более 1200 Ккал. При этом необходимо строго придерживаться графика приема пищи: завтрак до 10 часов утра, обед - до 15:00, ужин - до 19:00. Если между приемами пищи появляется чувство голода, можно съесть зеленое яблоко, апельсин или киви. Также важно в течение дня выпивать 2-3 чашки травяного чая и 3-5 стаканов негазированной минеральной воды.
По словам певицы, сложнее всего было отказаться от привычных сладостей. Вместо этого диетолог звезды создал для неё полезные лакомства с орехами, сухофруктами, порошком какао и корицей. Также для нее готовили мороженое из обезжиренного молока, натуральной ванили и порошка стевии. В таких сладостях минимум калорий, а удовольствие от их употребления такое же, как от простых шоколадных батончиков.
Примерное меню Бритни Спирс на день
- Завтрак: яичница или омлет из двух яиц, кусок цельнозернового хлебца с сыром. Чашка некрепкого кофе без молока и сахара.
- Второй завтрак: 150 грамм вареных креветок с лимонным соком, листьями салата и помидорами.
- Обед: говяжья вырезка, приготовленная на пару с брокколи, грибами и стручковой фасолью.
- Полдник: одно зеленое яблоко и чашка зеленого чая.
- Ужин: 200 грамм обезжиренного творога с измельченным чесноком, укропом и небольшим ломтиком черного хлеба.
Результат диеты
Если строго придерживаться всех правил, то за месяц можно потерять до 10 килограмм. Если же включить в программу похудения физические нагрузки, количество сброшенных килограмм может увеличиться до 15 за месяц. Причем, чем больше лишнего веса, тем стремительнее будет его потеря.
Преимущества и недостатки диеты
К несомненным плюсам диеты Бритни Спирс относится широкий выбор позволенных блюд. Фактически, из меню исключены вредные продукты, а все остальные можно употреблять понемногу, не превышая суточный лимит в 1200 Ккал. Еще одно преимущество — большая потеря веса за сравнительно короткое время. Ну и, наконец, диета была разработана опытным диетологом, что подтверждает её эффективность и безопасность.
Что касается недостатков, то главным из них является низкая суточная калорийность рациона - всего 1200 Ккал, что для активного взрослого человека крайне мало. В условиях постоянного значительного дефицита калорий метаболизм замедляется, что в будущем, после возвращения к привычному меню, может привести к стремительному набору лишнего веса.
Кроме того, в условиях такой пониженной калорийности рациона не рекомендуется заниматься спортом, ведь организм может просто не справиться с нагрузками и дать серьезный сбой. Так что перед тем, как воспользоваться диетой Бритни Спирс рекомендуется проконсультироваться с врачом и тщательно проанализировать состояние своего здоровья.
starslim.ru
Относительно недавно публика была шокирована тем, как Бритни похудела, ведь после родов она набрала много лишнего веса и долгое время была эдакой «пышечкой».
На пике своей популярности Бритни Спирс имела идеальную фигуру и была примером для подражания у многих девушек. Все изменилось, когда она вышла замуж за Кевина Федерлайна, который стал ее вторым мужем. В 2005 году певица забеременела и сильно поправилась, и очень долго не могла избавиться от лишнего веса.
Как признается Бритни сейчас, она и не особо старалась похудеть, заедая любые неприятности фастфудом и булочками, но однажды собственное отражение в зеркале ей стало противным, и она решила взять себя в руки.
После поразительных изменений многих стало интересовать, как худела Бритни Спирс, ведь сейчас практически каждая девушка пытается бороться с лишним весом, и не всегда это удается. Конечно, огромную роль для избавления от килограммов сыграли регулярные занятия танцами, но немаловажное значение имеет и диета, на которой сидела певица.
Бритни Спирс: рост 163 см, вес 45 кг
На данный момент параметры роста и веса Бритни Спирс равны 163 см и 45 кг, хотя совсем недавно последняя отметка варьировалась от 57 до 60 кг.
Когда Бритни Спирс похудела на 12 кг, многие захотели узнать, какая диета помогла ей добиться таких изменений, но только недавно певица открыла тайны своей стройности.
- Певица не кушает сладкие фрукты, крахмалистые овощи, сладости, сахар, фастфуд и лимонад, т.к. практически все они содержат быстрые углеводы, из-за которых на самых разных частях тела образуются жировые складки, к тому же существенно замедляется метаболизм;
- Бритни Спирс сильно похудела благодаря тому, что ограничивает калорийность своего рациона в 1200 Ккал в сутки, а питается преимущественно бурым рисом, капустой, авокадо, морковью, яйцами, нежирными видами рыбы и мяса, В таких условиях организм начинает самостоятельно расщеплять жировые клетки, чтобы пополнить запасы энергии;
- Для похудения Бритни Спирс рассчитала свое меню таким образом, чтобы в нем было 40% сложных углеводов, 30% — белков, и еще столько же – ненасыщенных жиров: это позволяет избежать дефицита полезных веществ и негативных последствий, которые зачастую дают другие диеты;
- Тем, кто интересуется, как похудела Бритни Спирс после родов, важно знать одну немаловажную деталь: углеводные продукты (каши, овощи и фрукты) необходимо кушать в первой половине дня, а белковые (морепродукты, мясо, рыбу, гречку, рис) – во второй;
- Большое значение имеют и физические нагрузки: сама певица несколько раз в неделю посещает занятия пилатесом, а во избежание дряблости кожи из-за резкого похудения принимает ванны с лепестками розы, а также делает массаж.
tbf.su
Суть диеты Бритни Спирс, полезные свойства, главные правила, преимущества
Суть этого вида питания в том, что певица избегает употребления продуктов, в составе которых имеются сложные углеводы и рафинированный сахар. К ним относятся макароны, хлебушек и все те, которые при распаде образуют натуральный сахар. Основа питания — овощи, фрукты, рыбка и белое мясо птицы.
Для успешного похудения и эффективности диетического питания необходимо соблюдать следующие основные правила. Они заключаются в следующем:
- Перед использованием обязательно проконсультироваться у врача или в диетолога;
- Один рацион должен состоять из 40 % углеводов, 30 % белков, 30 % жиров;
- В сутки выпивать около двух литров воды (обычно без газа);
- Количество приемов пищи — пять (ни больше или меньше);
- Употреблять пищу в небольшом количестве, дробно, тщательно пережевывать, не запивать водой (можно пить перед приемом еды);
- Строго исключить — фастфуды, продукты полуготовности, жареные и жирные блюда, высококалорийные кисломолочные ингредиенты питания, мучное, сладости, консервы, солености, мед, сахар, газированные напитки, алкоголь, чипсы, сухарики и прочие полуфабрикаты;
- Отказаться на все время от вредных привычек (в том числе и курение);
- Акцентировать внимание на приготовлении блюд из продуктов, в составе которых много клетчатки, а также низкокалорийные кисломолочные продукты, фруктики, овощи, морскую рыбку, постное мясо, морепродукты;
- Утром выпивать один стаканчик теплой воды с лаймом или лимоном, а за тридцать минут до сна, стакан низкокалорийного кефира с процентным содержанием жиров менее 1 %, (предварительно достать из холодильника, должен быть комнатной температуры);
- Последний прием пищи не позже шести часов вечера (кроме кефира, его можно и позже);
- Поменьше пить кофе;
- Не употреблять продукты с высоким содержанием крахмала и напитков с большим количеством сахара;
- Суточная калорийность 1000 — 1200 ккал (разовая порция максимум — 250);
- Больше натуральных соков (фреш), отваров, травяных напитков, зеленого, фруктового и для похудения чая.
Этот вид питания можно соблюдать достаточно длительно, даже три месяца. Главное, употреблять необходимое количество продуктов, которые составляют фундамент диетического питания. К ним относятся: нежирное мясо, рыба, куриные или яйца перепелки, рисовая крупа, овощи, в меньшем количестве фрукты.
Также благодаря правильно подобранному питанию и соблюдению основных правил, вы сможете улучшить свое здоровье и внешний вид, а именно:
- Очистится пищеварительная система от токсинов и шлаков;
- Ускорится метаболизм;
- Улучшиться состояние кожных покровов, волос, ногтей, цвет лица;
- Организм омолодится;
- После пользования диетой почувствуете себя легко и комфортно;
- Увеличится запас витаминов, микроэлементов и других необходимых веществ для нормальной жизнедеятельности органов и систем.
Разновидности диеты Бритни Спирс, особенности диетического меню
Что касается питания, то Бритни употребляет основные приемы пищи трижды в день, а между ними кушает легкую еду (два раза). Для перекуса она использует что-нибудь маложирное и не углеводное. Пьет до десяти стаканов чистой воды, по утрам зеленый чай без добавления сахара или меда, а также натуральные фруктовые фреш-соки.
Разновидности диетического питания:
- Недельная диета от Бритни Спирс. Певица распределила свой рацион на пять приемов, для перекусов использует легкую пищу — обычно фрукты, соки или витаминные овощные салатики. Для вас напоминается, что необходимо соблюдать главные правила и не изменять суть питания. За неделю можно похудеть от 3 до 5 килограмм, но нужно учесть ваш вес, пол, физиологию тела и физическую подготовку.
Меню на неделю.
Понедельник.
Завтрак — готовим омлет из двух яиц, но использовать можно только белок, тост из цельнозернистового хлебушка с низкокалорийным сыром, чашечка не сладенького зеленого чая.
Ланч — половинка яблочка с творогом (низкое содержание жиров не более 1 %).
Обед — отварная куриная грудка, салатик из свежих сезонных овощей. Для десерта можно выбрать клубничку со сливками (только то же выбирать с минимальным содержанием жиров).
Полдник — один банан.
Ужин — отварная телятинка, приготовьте на пару брокколи. Чашка травяного чая без сахара.
Вторник.
Завтрак — отварите два куриных яйца, но кушать можно только белок, приготовьте салат из капусты, зелени и морковки.
Ланч — порция творога и половинка грейпфрута.
Обед — вареное мясо кролика с салатиком из свежих огурцов, томатов, желтого болгарского перца и сыра моцарелла.
Полдник — гроздь белого винограда.
Ужин — отварите цветную капусточку и говядину.
Среда.
Завтрак — салат из рукколы, томатов, огурцов, редиса, базилика с вареными яйцами перепелки (четыре штуки), чашечка чая.
Ланч — салатик из груши, яблока, апельсинки и киви.
Обед — вареная индейка со стручковой фасолью и горошком.
Полдник — стакан ягодок.
Ужин — нежирная свинина, тушеная с овощами.
Четверг.
Завтрак — яичница из белков (два), тост из хлеба с цельными злаками, несладкий чай (можно липовый или черничный).
Ланч — одна ложка нежирного творога, столько же низкокалорийного йогурта без добавок, нарезанные фрукты (можно употреблять как салатик или приготовить из этих ингредиентов однородную смесь с помощью блендера).
Обед — приготовленное в мультиварке диетическое мясо кролика в сметанном соусе с морковкой и зеленью.
Полдник — половинка помелы.
Ужин — запеченное яблоко с черносливом, решками и нежирным творогом.
Пятница.
Завтрак — вареный яичный белок, салатик из нарезанных соломкой овощей (красный болгарский перец, томаты, огурцы, грибы (предварительно протушить или отварить), стаканчик фруктового сока (сицилийский апельсин или манговый).
Ланч — греческий салатик.
Обед — утиная грудка с пюре из брокколи (готовить продукты на пароварке).
Полдник — салатик из ананаса (свежего), манго, помелы и несколько ядрышек граната.
Ужин — вареная куриная грудка со свежими овощами (можно употреблять как салатик).
Суббота.
Завтрак — утренний белковый омлет, вареная цветная капуста (можно приготовить на пару), стакан апельсинового фреша без сахара.
Ланч — рисово-яблочная запеканка (готовить в мультиварке, дно застелить нарезанными слайсами яблоками и засыпать рисом, разровнять, можно добавить нежирное молоко или обычную кипяченую водичку).
Обед — салатик из телятинки, брокколи, рукколы, томатов (полить соком лимона или соевым соусом).
Полдник — гроздь синего виноградика.
Ужин — лосось, приготовленный в пароварке с овощами (все полить небольшим количеством лимонного сока, а из специй можно только свежий зеленый базилик).
Воскресенье.
Завтрак — салатик из вареного яичного белка, натертого сыра, рукколы, зеленого болгарского перца и огурцов, тост из ржаного хлебушка со злаками.
Ланч — свежие фрукты с одной ложечкой нежирного йогурта.
Обед — вареная морская рыбка со свежими овощами.
Полдник — один бананчик.
Ужин — салатик с морепродуктами (мидии, морские коньки, креветки) и салатного листья, рукколы, огурцов и лимона. - Диета Бритни Спирс на 10 дней. Этот рацион немного отличается от предыдущего вида диеты. Но очень эффективный и разнообразный. Скучать вы не придется, всегда будете в отличном настроении и сыты. Что касается правил и меню, то необходимо строго соблюдать, кушать всегда в одно и то же время и не изменять режим.
Примерное меню на десять дней.
1-й день.
Завтрак — кусочек обезжиренного бекона, готовить запекая на гриле или в духовке с салатиком из моцареллы и томатов.
Ланч — стаканчик вишневого сока.
Обед — стейк морской рыбки со сливочным соусом на овощной подушке (готовите из шпината и брокколи, изначально отварить овощи, потом сделать однородную смесь блендером или кухонным комбайном).
Полдник — два витаминных яблочка.
Ужин — овощной рагу и чашечка зеленого чая.
2-й день.
Завтрак — несколько небольших томатов, огурец и листовой салат, вареное куриное филе.
Ланч — стаканчик мангового сока.
Обед — крем-супчик с овощами, но без картофеля.
Полдник — стаканчик малинки.
Ужин — салатик из креветок и зеленых овощей.
3-й день.
Завтрак — вареный яичный белок, салатик из свеклы и сыра.
Ланч — один гранатовый сок.
Обед — тушеная рыбка с цветной капустой, морковкой и зеленью, кусочек маленького черного хлебушка.
Полдник — один апельсин.
Ужин — рис с овощами (стручковая капуста, фасоль, горошек, кукуруза).
4-й день.
Завтрак — тост из злакового хлебушка и сыр “дор блю”, чашечка несладкого лимонного чая.
Ланч — фруктовый салатик с одной столовой ложечкой низкокалорийного йогурта.
Обед — супчик со шпинатом и без картофеля.
Полдник — салатик, где основным ингредиентом будет сельдерей.
Ужин — вареная говядина с чечевичным пюре.
5-й день.
Завтрак — обезжиренные сосиски (две штуки), томаты и огурцы. Стаканчик ананасового сока.
Ланч — фруктовое смузи (не добавляйте сахар).
Обед — отварите куриное филе, затем немного протушите с грибами и морковкой (добавьте ложечку сливок или сметанки, только с минимальными калориями).
Полдник — два инжира.
Ужин — приготовьте апельсиновый соус к утиной грудке (ее готовить на пару), салатик из сезонных овощей.
6-й день.
Завтрак — вареное куриное яйцо, тушеная фасоль с грибами в томатном соусе, чашка травяного чая.
Ланч — салат из вареных овощей, кроме картофеля.
Обед — тушеное постное мясо с кабачками и капустой, стаканчик натурального фреша (свекла, морковка, яблоко).
Полдник — один грейпфрут.
Ужин — салат с приготовленной на пару рыбки и свежих томатов, огурцов, зелени, авокадо.
7-й день.
Завтрак — один приготовленный на гриле бекон, вареные яйца перепелки *две штуки) и стакан томатного сока.
Ланч — фрукты запеченные с орешками в духовке.
Обед — стейк свинины и пюре из овощей (предварительно отварить их).
Полдник — одна апельсинка.
Ужин — овощное рагу.
8-й день.
Завтрак — запеканка яиц, твердого сыра и овощей, стакан травяного отвара.
Ланч — два блинчика со свежими ягодками.
Обед — приготовленное на пару куриное филе и овощное пюре с десертом.
Полдник — два инжира.
Ужин — отварной картофель (две штуки), салатик из овощей.
9-й день.
Завтрак — порция из яйца, грибочков и томатов.
Ланч — десерт из творога, йогурта и вишни (есть как салат или приготовить смесь).
Обед — крем-суп с лосося, порция свежих овощей.
Полдник — два мандарина.
Ужин — рис с овощами, стакан сока.
10-й день.
Завтрак — овсяные хлопья на воде с цукатами и тост с сыром, чашка кофе.
Ланч — оладьи с джемом.
Обед — тушеное мясо с овощами.
Полдник — фрукты, запеченные в духовке.
Ужин — приготовить филе рыбки с овощами. - Длительная диета Бритни Спирс. Зависит от того, сколько килограмм вы хотите сбросить. Максимальное количество диетических дней — не более трех месяцев. Необходимо совмещать с занятием спорта. Тогда вы сможете получить замечательный результат.
Пример одного дня.
Завтрак — четыре яичных белка (предварительно отварить), тост из твердого сыра “чедр”, стаканчик свежего сока.
Ланч — салатик из креветок, крабового мяса, мидий и зеленых овощей.
Обед — суп из брокколи и шпината.
Полдник — апельсинка и стаканчик кефира комнатной температуры.
Ужин — вареная телятинка, нежирный твердый сыр, салатик из фасоли, зелени, грибов, томатов и оливкового масла.
Как выходить из диеты Бритни Спирс
Если вам важно здоровье, внешний вид, физиологические особенности тела, тогда необходимо строго ухаживать за ним. Выход должен заключаться в правильно составленном питании, так как от него зависит ваш дальнейший образ жизни. Нельзя обратно переходить на прежний рацион. Для начала продолжать питаться дробно и маленькими порциями, стараться есть всегда в одно и то же время. Суточная калорийность от 1500 до 2000 ккал. Нельзя употреблять жирную и жареную пищу, продукты полуфабрикаты. Больше овощей и фруктов, супчиков и диетического мяса. Продолжайте соблюдать питьевой режим.
Посещайте занятия спортом, фитнесс, аэробику. Ходите регулярно в тренажерные залы. Это придаст более утонченности и рельефности фигуре. Старайтесь бегать по утрам и пять раз в неделю посещать занятия по йоге. Принимайте контрастный душ. Посещайте бани, сауны, массажные процедуры, салоны красоты.
Недостатки противопоказания диеты Бритни Спирс
Минус в том, что время на приготовление очень большое, постоянно необходимо соблюдать рацион и не изменять продукты.
Противопоказания:
- Беременность;
- Период лактации;
- Женщины во время климакса;
- Острые или хронические изменения в органах и системах;
- Дети и люди пожилого возраста;
- Послеоперационное состояние;
- Период лечения;
- Гормональные изменения;
- Нервно-психологические нарушения;
- Болезни пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Добилась немалых высот. Она известна в мире, как успешная певица, талантливая танцовщица, востребованная киноактриса и обладательница престижной премии «Grammy». Этой девушке завидует практически вся женская половина планеты, но на днях ее «авторитет» пошатнулся…
Бритни Спирс
Популярное американское издание «MTO NEWS» опубликовало фотоотчет с красной дорожки торжественной церемонии вручения премий «Hollywood Beauty Awards», которую посетила и всемирно известная поп-исполнительница Бритни Спирс. Для выхода в свет артистка выбрала ультракороткое полупрозрачное платье без рукавов, вышитое пайетками.
Бритни Спирс
Фотографии, на которых запечатлена в полный рост, абсолютно ничего, кроме восхищения, у ее поклонников не вызвали. Многие женщины мечтают выглядеть в 36 лет так же, как и поп-дива, — стройные ноги, осиная талия, упругая грудь… Но реакция людей изменилась, когда в Сети появились фото Бритни, сделанные с близкого расстояния.
Бритни Спирс
На резонансном снимке лицо выглядит не по годам постаревшим. Глубокие морщины, мешки под глазами и «помятая» кожа — вот, что открылось взору людей, когда они приблизили фотографии любимицы. Возможно, все дело в неудачном макияже?
Бритни Спирс
Интернет-пользователи, обсуждая фотографии, отметили, что проблема заключается не в возрасте , а в том, что она не особо ухаживает за своей кожей. Подобных морщин можно было бы избежать, регулярно посещая СПА-салоны и питая кожу всевозможными кремами:
«Кошмар, не ожидала такого…. Фигура — мечта, но вот лицо….», «Потрепала жизнь», «Ого, запустила себя. Нужно лучше следить за собой, раз ты публичный человек», «Не понимаю, деньги же есть, почему бы ходить в салоны красоты? Ухаживать за собой нужно», «А мне кажется, тут Спа уже не поможет… Раньше надо было думать».
Поп-принцесса Бритни Спирс порадовала армию многочисленных поклонников новым хитом. Клип на песню Make Me – ее совместное творение с репером G-Eazy – преодолел порог в шесть миллионов просмотров всего за два дня. На экране Бритни предстает в новом образе – юной роковой красавицы.
ПО ТЕМЕ
В комментариях фанаты отмечают, что поп-принцесса заметно постройнела, а ее лицо выглядит подтянутым и свежим. А вместе с тем гадают: что это – результат упорного труда над собственной внешностью и телом, прекрасная работа визажиста или же к преображению Бритни приложили руку пластические хирурги?
Свое мнение на этот счет высказала известный российский пластический хирург Светлана Пшонкина. В интервью Дням.Ру она пояснила:
"Я сравнила фото Бритни – ранее представленные в интернете и ее теперешнее. Скорее всего, она сделала повторную ринопластику с целью уменьшения кончика носа. Есть признаки того, что была подтяжка средней зоны лица. Нет носогубных складок, которые можно было наблюдать ранее. Видимо, Бритни делала уже пластику век, нижних – это точно. Скорее всего, есть подтяжка бровей и висков".
Заметим, что предметом недовольства певицы всегда служило как собственное лицо, так и тело.
Еще будучи несовершеннолетней, юная Бритни сделала маммопластику. Грудь казалась ей недостаточно упругой, что послужило поводом для повторного хирургического вмешательства.
Следующей операцией у поп-дивы была абдоминопластика (коррекция живота). Эту процедуру певица сделала после рождения детей. Перенесла она и
эндопротезирование голеней, в результате чего они стали массивнее.
Загрузка...
